第1个回答 推荐于2018-02-11
钙片中的钙相对于食物中的钙吸收率都要低,如果孩子缺钙不是十分严重,建议通过日常膳食补充,比如多吃富含钙质的食物,如牛奶、豆制品、芝麻酱、海带、虾皮和各类蔬菜等。
但是要注意一点,无论是膳食还是补钙产品补钙,都需要维生素D的补充,因为维生素D充足了才能促进钙质的有效吸收,否则补钙就没有效果。
有的钙片中添加了维生素D但是一般不够400IU,而且维生素D在进入胃中后,由于胃酸的解离会破坏活性,导致吸收率降低无法发挥作用,建议单独口服滴剂型的维生素D。每天400-800IU就可以。本回答被网友采纳