答案是:选择适合的锅底和菜品,吃对了照样瘦
锅底选择:番茄锅底、清汤锅底、菌菇锅底、三鲜锅底。
小料选择:葱花、香菜、小米辣、肉末、醋。
小料选择:虾滑、巴沙鱼、鲜切牛肉、牛百叶、基围虾、鸭血。
主食选择:莲藕、山药、红薯、土豆、玉米。
小料选择:冬瓜、白菜、生菜、海带、白萝卜、香菇、菠菜、蒿子秆、青笋、金针菇、香菜、木耳。
豆制品选择:豆腐、冻豆腐、魔芋结、捞派豆花。
吃火锅注意事项:
1.吃火锅也要控制量。
2.涮菜顺序:蔬菜一肉一主食。
3.不要喝饮料。
4.吃完火锅后多喝水。
5.可以适当运动。
6.第二天少吃脂肪。