人体的七大营养素分别是

Question

如题所述

Answer 1

人体的七大营养素分别是：
1. 蛋白质：构成人体细胞的基本物质，对于身体的生长发育以及细胞的修复和更新有重要作用。
2. 脂类：包括脂肪和类脂，脂肪是重要的能量来源，类脂则参与细胞膜的构建。
3. 糖类：是人体最重要的供能物质，也是构成细胞的一种成分。
4. 维生素：对人体的各项生命活动有重要的作用，虽然需要量很小，但不可或缺。
5. 水：是细胞的主要组成成分，人体的各项生命活动都离不开水，人体内的营养物质和废物都必须溶解在水里才能进行运输。
6. 无机盐（矿物质）：是构成人体组织的重要材料，如钙磷是构成骨骼和牙齿的重要成分，铁是构成血红蛋白的一种成分。
7. 膳食纤维（纤维素）：主要存在于蔬菜、水果、海藻和粮食等植物性食物中，能促进胃肠的蠕动和排空，有利于维护心脑血管的健康。