运动损伤的三级预防是指在运动损伤发生前、发生过程中和发生后采取的预防措施。具体如下：
1. 一级预防：主要目的是预防运动损伤的发生。例如，在准备进行挥拍运动时，充分热身并纠正不良的姿势和动作。此外，还要注意运动的强度，避免运动过量或超负荷。
2. 二级预防：主要是防止运动损伤的进一步发展。例如，在运动中发生损伤后，及时停止并休息，以防止损伤恶化。同时，采取适当的处理方法，如冰敷、包扎等，以减轻疼痛和肿胀。
3. 三级预防：主要是指在运动损伤发生后的处理和康复。例如，在发生损伤后，及时就医并接受专业的治疗和康复训练，以促进损伤的恢复。
综上所述，运动损伤的三级预防是一个全面的过程，包括预防损伤的发生、防止损伤的进一步发展和处理和康复损伤。
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