1. 相传在尧时期，中原地区洪水肆虐，尧派遣鲧负责治水，但鲧采用的堵截方法未能成功。
2. 舜继承尧位后，任命鲧的儿子禹继续治水。传说中，鲧的妻子梦见食用薏苡后怀孕，生下了禹。
3. 禹成功治水后，舜将姒姓赐予禹。在周朝初期大封诸侯时，姒姓的一支被封于谭国（位于今山东省章丘市西），封号为子。
4. 谭国国力并不强盛，最终成为齐国的附庸。到了春秋初期，齐桓公在周庄王四年（公元前683年）吞并了谭国。
5. 谭国国君的子孙之一逃亡至莒国（今山东莒县），而留在谭国的子孙以国名作为姓氏，称谭氏，这部分被历史称为谭氏正宗，是山东谭氏的起源。
6. 谭姓起源还有其他说法，其中之一是出自姒姓，源自古代西南少数民族。据《万姓统谱》记载，云南、贵州一带的六姓中包含谭氏，他们自称是盘古的后代，望族出自弘农，这形成了云南、贵州谭氏的来源。
7. 另外，谈氏有因避讳而改姓谭氏的。据《万姓统谱》所载，谭氏中有人为避仇而去掉了言旁，改为覃姓，这部分人主要分布在岭南地区（大致相当于今广西大部分地区）。
8. 谭姓在当代中国姓氏排名中位于第六十五位。周朝时期，谭国（今山东章丘县西）是伯益的后代封地，后来该地成为齐国的领土，但谭国居民或贵族的后代仍以国名作为姓氏，称谭氏。
9. 谭姓的祖先可追溯到黄帝的子孙颛顼，颛顼的后代中有分支成为嬴姓，因此谭姓与黄帝有关。
10. 谭姓的分布起初局限于山东省。汉代时，四川东部的少数民族中也有谭姓，这可能是谭国遗民逃至该地区，与当地民族融合形成的。
11. 随着历史的发展，谭姓因战乱、自然灾害、官职调迁等原因离开原居地，向各地迁移。汉代时，谭姓已分布在河南、山西等地。南北朝时期，谭姓开始迁入广东，唐末时期又迁入江西。
12. 五代时期，福建泉州人谭峭在嵩山修炼辟谷养气炼丹之术，他提出要“均其食”，幻想实现一种“无亲、无疏、无爱、无恶”的“太和”社会。
13. 从宋代起，谭姓人物逐渐在史册中增多，分布地也更广，主要集中于江南地区、江苏、浙江、安徽以及湖南、湖北、四川等地。
14. 大约从清代开始，福建、广东的谭姓部分族人迁徙至东南亚，成为新加坡等国的侨民。
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