女生，其实我好怕是不是得躁狂.. 就经常很烦躁，然后看书都看不下去，浮躁得很整个人。 所以成绩就上不去，然后无法静下来学习，所以很苦恼。 而且我发现我总是莫名其妙的的易怒。 ... 有时候情绪又很高涨的,.. 应该不会是躁狂吧- -。好怕。 额，我主要想知道怎么静下心来脚踏实地的学习，总是这样想。可是总是浮躁总是做不到。 听清楚！我不要那些什么格式化的官方的回答。你想要分就给我老老实实的自己打字。而且要说得清楚，实际。你不要长篇大论，说一大堆空话。 谢谢。