如何控制自己的脾气？？？

Question

我脾气很暴躁，所以很容易得罪人，有没有什么办法可以改一改自己的脾气？

Answer 1

不管什么时候都要保持一个良好的心态，很多病都是因为心里矛盾引起的，心态不好，即使没病也会弄到有病。当你心情不好时，你可以尝试爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，唱唱歌，跳跳舞，也许你会觉得好很多。平时可以下下棋，钓钓鱼，看看书，把自己的性格练“静”，当每次发怒时，想想事情的后果，心里告诉自己不可以这样做，如果每次都控制住了，你就会慢慢变得淡定，不那么暴躁了。请记住：物随心转，境由心造，烦恼皆心生。

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

难 ，难 难！！脾气暴躁 因为这玩意不是一天两天 累积的 也不是扯什么 天生的 ，那都是从小到大一天天 形成的 ，所以 你现在要该自己的脾气 ，首先 不要想着 一时半会就有效果 ，也是一样的 一天天形成一个好脾气 ，你可以试试 少管点闲事 ，脾气大 不就是起冲突了么 ， 你不管人家 这样冲突就少了吧 再就是多去山上散步 晨练 ，嘻嘻

Answer 4

基本上想很快改变是很难的，你可以试一下在发脾气之前先压制自己，在心里想想这样的后果，这样或许会有点用，慢慢改变吧，加油！

Answer 5

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风