那些连你自己都说不清楚的心思别人早就说明白了
反刍思维事情已经发生过了，却还是反复回忆那些情节，并为此感到不甘和愤怒，幻想着如果当时能有个完美的解决方案就好了，可你明明知道其结果已经无法改变，却还是摆脱不了。也就是将注意力集中在不幸的事件上，持续关注自身的消极情绪，反复思考可能的原因和后果。
奶嘴乐理论因为生产能力的不断提高，世界上的一部分人就会无法参与到社会生产之中(失业)。为了“安慰”和“抚慰“这些被抛弃的人，避免产生阶级斗争，有效的方法之一就是生产“奶嘴”，然后喂他们。奶嘴也就是指的令人陶醉的娱乐消遣:比如网络、电视、游戏。用这些转移他们的注意力，让他们沉浸在快乐中。
雏鸟情结雏鸟情结是指交往双方形成的第一印象对今后交往关系所带来的影响。人类会对第一眼看到的东西印象更加深刻。
自杀式单身自杀式单身用来形容一直单身，又不主动扩展社交范围去认识新朋友，却每天幻想着能拥有爱情的行为。
狗哨式虐待指在公开的场合中，你的伴侣或者家人基于某些外人不知道的前提，说一些外人听起来很正常，实则是在刺激你的话。如果你因此生气难过，在外人眼中就是你无理取闹，敏感易怒，另一方反而成了你消极情绪的受害者。这是一种精神虐待行为。
价值悖论水非常有用，但很廉价，钻石没有用，却很昂贵。市场价格往往由稀缺性而不是有用性来决定。这就是所谓的物以稀为贵，所以水在沙漠里才是无价之宝，钻石在产地里要便宜一些。
柏林定律柏林定律是指成功的最大障碍莫过于取得不断的成功。在不断成功之后，人们往往会认为自己已经无所不能。如果成功地完成了某件事，人们会把它程序化:经验--规则--继续。习惯是世界上最坚硬的石头，一旦习惯了某条成功的路线，就很难去尝试其他的路。
塞利格曼效应塞利格曼效应是指人或动物接连不断地受到挫折，便会感到自己对于一切都无能为力，丧失信心，陷入一种无助的心理状态。因塞利格曼效应而产生的绝望、抑郁和意志消沉，是许多心理和行为问题产生的根源。所以要想让自己远离绝望，我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败找到正确的归因。
祛魅祛魅，是马克思·韦伯提出的，也可以叫做“世界的祛魅”，这个词字面的意思就是“世界被祛除了神秘性、魅惑性”。通俗来讲，“祛魅”就是用理性的力量驱散了神秘的魅惑，就是说人对自然世界的认识发生了改变，以前人对自然的认识中有一种神秘性，后来被祛除了。
有毒的正能量心理治疗师Jennifer Murayama 将有毒的正能量(toxic positivity)形容为一种表面积极、其实否认或压抑真实感受的状态。
由于社会文化、大众媒体渲染等，很多人坚信“焦虑和抑郁是不好的，乐观和积极是好的”，“遭遇挫折后，哭是软弱的，笑才是坚强勇敢的”。所以，在面对消极情绪时，就会下意识地想要摆脱这种局面，想办法让自己和他人开心起来。
洛萨达比例美国社会心理学教授洛萨达，发现了一个神奇的“5:1"沟通方法，也就是，讲五句好话配一句批评建议的话。
野马结局非洲有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血，不管野马怎样暴怒、狂奔都没用，因此不少野马被活活折磨死。但动物学家发现，蝙蝠所吸的血量极少，远不足以使野马死去，野马的死因在于自身的暴怒和狂奔。于是人们把这种因小事而大动肝火，以致因别人的过失而伤害自己的现象，称之为“野马结局”。