跆拳道护具怎么穿教程如下：
跆拳道护具的穿戴是经过规定的，它能够有效保证跆拳道运动员在比赛中避免受伤等，所以运动员实战或比赛时，必须穿护。跆拳道的护具比较多，可以说是从头到脚都被保护的好好的。如果您对于跆拳道护具还不是那么了解，下面就一起来看看跆拳道护具怎么穿吧。
要点：跆拳道运动员的护具分1～5，号数越小，护具越小。1号儿童适用，2号少年或成年小女子适用，3号则适用于男子50、54、58公斤级，女子51、55、60公斤级，4号适用于64、70/76公斤级，5号则仅适用于83公斤级或最高个子的运动员。
跆拳道比赛的专用垫子具有弹性，其弹性程度、厚度、宽度、材料等必须得到世界跆拳道联盟或者所在国有关部门的承认。护具包括头盔、护甲、护裆、护前臂、护脚胫。护裆、护前臂、护脚胫穿戴在道服内，女运动员必须穿戴女用护裆、女用护胸，同样也须置于道服内。
头盔：戴头盔时勿遮住眼眶，使下巴处的松紧皮筋固定，勿过紧、过松。如觉头盔过紧，可调换大一号的，或者松开头盔顶部的细绳少许。护手：护臂为一可保护手肘至手腕臂的护具，简单来说即是保护手臂。跆拳道的赛事中，手臂亦是一个常接触的部位，因为当对手使用足技功击时，
通常也会用“上挡”、“外挡”等有效防守动作保护自己，所以手臂较容易受伤。贴着手臂(小臂)外侧戴，盖住肘部，倒刺带绕过手臂内侧粘到护手的海绵上(绑紧)
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