养生堂维生素E 和维生素C对皮肤美容有效果吗、? 哪个更适合24岁女孩吃？

Question

因为工作是夜班，熬夜对身体不好，感觉皮肤和气色都变的很差，有点暗黄、还有很多红点在皮肤里，还有以前的痘印，所以我想买点维生素吃看能不能让皮肤有光泽点，但不知道吃了有没有效果，而且这个年纪吃这些有没有副作用，维E和维C哪个更适合我吃，？

Answer 1

养生堂的 维E和维C，和药店里OTC（非处方药）的维E和维C，效果是一样的。建议你买后者，便宜又有效（维E大约5元一盒，维C大约2元一瓶100）。

首先，养生堂的 维E和维C是保健品的批号，且广告铺天盖地。价格死贵，主打是天然维E和维C，其实就是商业炒作噱头。作为一位精明的消费者你要知道，养生堂那些铺天盖地的广告费（电视，杂志、报纸、网络），到最后全是消费者买单，正所谓羊毛出在羊身上。

其次，保健品批号的 维E和维C，与 药字号的维E和维C，有什么不同？

药字号的维E和维C，都要经过大量的临床试验，要确认其确实对人体有效。（药是用来治病的）

而 保健品批号的 维E和维C，只检测卫生标准，比如细菌量是否超标。但是到底服用后对人体有没有效，没有相关检测。保健食品是食品的范畴，是按食品的标准来检测的。

PS. 维E和维C,是抗氧化剂，经常服用可以延缓衰老。但不要超量服用，对身体不好。建议你直接去药店买药字批号（OTC）的 维E和维C，经济又实惠。

要想获取天然的 维E和维C，就多吃蔬菜水果。这个比保健品要靠谱。

Answer 2

维生素C

Answer 3

可以吃21 复合元素