担心考不上高中方法如下：
1、进行积极的心理暗示，我们说担心其实就是一个人自信心不足的表现，自信心不足往往给人们带来较大危害，它使人们在实施一件事情的时候，往往“心想事成”，例如担心失眠的往往睡不着觉，担心失败的往往不会成功。
因此，家长可以引导孩子进行积极的心理暗示训练。不让消极的念头有立足之地。大家一定明白即使心理素质再好，没有实力那么考出好成绩还是一句空话，所以与其杞人忧天，不如埋头苦干。相信你有了扎实的基础又有了良好的心理素质，考上理想的高中一定会梦想成真。
2、保证正常发挥不要有任何心理压力，正常发挥就可以，如果你总是这样的心情，会影响你的考试，无论考试成绩什么样，只要你努力就可以了。最主要是有个好身体好的精神状态，注意情绪状态调整，不要受到负面情绪的困扰做做深呼吸，放松训练，都有助于状态的改善。
3、沉着应对，面对即将到来的中考，有的学生因长时间备考而身心俱疲，对中考产生消极怠慢的情绪。感觉自己这也不会，那也没弄懂，焦躁不安，在繁忙中焦虑，在焦虑中继续繁忙，弄得身心疲惫，这都是不可取的。
4、学生在考前一定要沉着应对，千万不可自乱阵脚。我们是需要努力，就算是结果不尽如人意那么经过努力后也无怨无悔，所以考前学生需要保持一个适度的状态，以保证考前的正常复习和考场上的正常发挥。
初三生冲刺高中方法：
1、回归教材，打牢基础，纵观中考试卷，其中的基础知识很多，把基础知识打牢，中考的大半壁江山就拿下了。在回归教材的过程中，同学们可以以目录为纲要，想想每个单元讲了什么，单元之间有无联系。
2、做好查漏补缺，复习备考的过程中，查漏补缺是必须要做的一件事，初三学生要做好查漏补缺这件事。查漏补缺时，学生要先查漏，才能补缺，查漏的时候，要通过错题查找漏洞。对于这种经常出错的题，我们要认真分析，看看做错的本质原因是什么，把问题找到，然后针对性地改错。