忧！怎么样才能长高？谁能帮帮我啊！

Question

我刚满18岁，可还不到170。到底有什么方法可以增高？饮食的，物理的都要。炖田七有用吗？

Answer 1

我以前也是，很担心自己的身高，因为我上高二的时候才1.64米，很担心。我哥1.68，当时是我们家最高的。高二第二学期，我就开始自己锻炼，到高三的毕业的时候体检1.71，平时测都是1.70.我心里总算踏实了点，我现在还在坚持锻炼。
我当时的锻炼方法：坚持每天早上先跑2公里，不多，热身了就在单杠上做引体向上，强迫自己去达到极限，感觉达到极限了就停下来，练练腰，做深鞠躬，双手按着地，熟了再站台阶上，用手按台阶，这样腿上的肌肉就慢慢拉开了，完了做立地向上跳，每次都跳到自己的极限。营养肯定不用说，多种营养物质都要补，尽量营养杂，不能单一。我当时营养没有条件，家里条件差，哪还能每天喝一杯奶，恐怕一个月也不一定能喝一杯奶。就这样直到高三毕业，身高长了，也使我在备考前身体还算好。最重要的是磨练了自己的意志力，每次都在做到身体的极限，没人强求逼迫，自己给自己的目标。慢慢的倒还锻炼了自己的意志力，现在回想，感觉自己那时的坚持是一辈子受益的，假如当时没有坚持做，现在是什么样就很难说了，呵呵。
之以经验，共同分享，个人据个人情况去做，但体育锻炼绝对是百益而无一害。

Answer 2

多往上跳
比如打篮球，跳绳……只要事能往上跳的运动都有效帮助长高！
还有就是多多吃蔬菜，水果，含有蛋白质的食物
睡觉前1小时记得喝一杯纯牛奶，伊利的就很好！
不要驼背，走路时要挺胸抬头，记住，千万不能驼背啊！！！
坐着的时候也要常常提醒自己坐直了！！
这样就行了！！

Answer 3

用大脑意识控制，想象着自己近来不断在长高，多运动：尤其是跳跃形式的运动，多摄取牛奶等含钙量多的食物。。。

Answer 4

除了注意饮食运动外.如果你有毅力,有冒险精神可选择断骨增高:去专业医院敲断小腿骨,用牵引拉伸,看情况一两年左右恢复,年龄十八以下,有致残率,大量金钱时间.建议保守治疗...本人才一七零.

Answer 5

我初中152CM
高中毕业后180几
这些不关什么营养问题
要长了
拦不住的
午休我觉得比较重要
半小时~一小时很有用

Answer 6

多运动啊！
这样才会长高