第1个回答 2013-08-03
不适合刮痧
产生的乳酸会因为刮痧无法及时的反应掉
而且堆到了一个地方
会更酸疼 时间也会长
第2个回答 推荐于2017-09-11
不建议刮痧,按摩比较好。按摩可以缓解疼痛。
肌肉酸疼原因:肌肉的收缩需要能量;而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下,肌肉在静息状态时,肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水,并释放能量。但是当人进行剧烈运动时,肌糖元分解加快,耗氧量增加,使肌肉暂时处于相对缺氧状态,此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积,会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋,兴奋传至大脑皮层,使人产生酸痛的感觉。
第3个回答 2013-08-03
继续锻炼并且加强运动
开始会感觉肌肉的不适应 慢慢身体变热就会适应而且会起到更佳作用