有害
虽然减肥茶也是用中药提取物制成的物质,但是减肥茶为了达到快速减肥、塑造品牌形象、吸引顾客的效果,添加了许多的西药成分,而这些成分,对身体肯定有影响,俗话也说是药三分毒。因此对于减肥人士来说,最好不要吃减肥,但如果非常想要短期变瘦,就可以尝试使用减肥药,但不要长期食用,最好还是选择纯中药的减肥药,比较不伤身体。
扩展资料:
运动后也不要吃太多,尽管在运动后的一段时间内,人体摄入的食物不会转化为脂肪,只会补充人体血液在运动锻炼中所消耗的肝糖,但食用食物过多还是会引起发胖的。
改善晚餐,将晚餐提早一点吃,可以在下午五点后不吃东西,或者直接将晚餐改成水果蔬菜等能量低的食物。此外,不要睡得太早,尤其是不要吃了就睡,这样特别容易让脂肪囤积在人体内,因为人体在休息时消耗的能量是极少的。
但是也不要不吃晚饭,这样容易造成第二天的贫血,或是在半夜就被饿醒,伤害肠胃。最好吃了东西以后半个小时之内不要坐着,而需要走动走动,也不要快步走,可以慢走散步,还可以揉肚子辅助消化。
参考资料来源:人民网-通过中药减肥需要注意什么?