第1个回答 推荐于2018-02-12
小腿酸可能的原因有：1 不恰当的运动导致，解决办法 ：合理的控制好运动时间和运动的激烈度，这个阶段应该做点柔和的运动比较适宜，有助于舒缓酸痛2饮食导致：你应该补钙了。补钙除了合理选择钙制剂之外，多晒太阳，均衡营养，科学烹调等也是很重要。日常有许多食物可作补钙食品。乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、奶酪、酸奶、炼乳。鱼、虾等水产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。肉类与禽蛋：羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。本回答被提问者和网友采纳
第2个回答 2019-01-05
两腿发酸，是有很多的原因引起来的，很有可能是平时工作太累，或是长时间的站着，还有就是房事过度了，这个也是可以引起腿发酸的，注意做好休息。
第3个回答 2022-01-17
腿发酸可能的原因有：
第一，不恰当的运动导致或者是饮食结构不均衡导致，缺钙也会引起腿的发酸。
第二，下肢静脉的病变，一些疾病可能会导致腿酸胀的出现，例如盆腔肿瘤，妊娠子宫压迫，下肢静脉狭窄闭塞等都会压迫到下肢的静脉，从而导致静脉血管发生曲张，进而引起腿酸胀的症状表现。
第三，静脉的血栓，由于血栓会阻塞下肢深静脉，导致静脉血只能依靠浅静脉或是侧支循环来回流。如果下肢浅静脉不能完成足够的机体运作，就会通过逐步的扩张来代偿，长期下去就会导致静脉曲张的出现，而腿酸胀就是静脉曲张明显的症状表现。
第一，不恰当的运动导致或者是饮食结构不均衡导致，缺钙也会引起腿的发酸。
第二，下肢静脉的病变，一些疾病可能会导致腿酸胀的出现，例如盆腔肿瘤，妊娠子宫压迫，下肢静脉狭窄闭塞等都会压迫到下肢的静脉，从而导致静脉血管发生曲张，进而引起腿酸胀的症状表现。
第三，静脉的血栓，由于血栓会阻塞下肢深静脉，导致静脉血只能依靠浅静脉或是侧支循环来回流。如果下肢浅静脉不能完成足够的机体运作，就会通过逐步的扩张来代偿，长期下去就会导致静脉曲张的出现，而腿酸胀就是静脉曲张明显的症状表现。
第4个回答 2019-11-24
一般不是病征,问题不大。倒是长时间的坐著或坐姿不良，反而是腿酸腿麻的主要因素。因此不要坐太久姿势要正确，平常多多运动、走动。食物似乎无直接关系，当然是以平常的高纤低脂较好。