第1个回答 2020-08-25
一般由于下丘脑—毛体—卵巢轴间的相互调节功能紊乱所致。
改善的方法如下：
一：要学会放松心情，调理好心态，不要给自己太大的压力。
二：生活上要做到规律，要保证充足的睡眠，要做多一些户外运动。
三：饮食多注意补充营养，要做到饮食结构合理，在饮食上可以多吃一些黑米，茴香，扁豆，谷类食物。
四：多吃大豆异黄酮，大豆异黄酮是一种具有植物大豆异黄酮活性，在结构上类似于女性体内的一种活性的雌性激素，可以多吃一些黄豆及其它的豆制品。
五：对于雌激素者异常者，建议服用金巢安进行调理，主要是平衡体内激素水平，坚持调理一段时间，雌激素水平就能恢复正常。
