第2个回答 2013-08-31
看你学哪个类种。不过新手的话我建议你学散打。散打招式灵活，而且运用广泛。
也可以强身健体，这个不一定要去什么培训班 其实 防身技巧 技巧容易学主要是看你怎么用 运用的如何 拿不拿的准时机还有身体素质包括心理素质。在你身体素质过关的时候 还讲究身体的柔韧度 柔韧度是与招式有关联的。所以我建议先每天坚持做一些适当的体能训练 扎下基础 这样方便练习招式。
你可以跑步,蛙跳 举重 冲刺 单腿跳 仰卧起坐 俯卧撑一些简单的动作。坚持半个月 你可以花点钱买个沙包 买张碟 教学碟 看着学 真的很简单 就是要多练技巧和增加体能训练 保持身体协调 这样就可以达到你想要的效果，。