信佛人长期吃素会有什么后果？

Question

母亲信佛连菜里的葱花蒜瓣都不吃，长时间下去会不会对身体有什么影响？

Answer 1

吃素有什么好处？

1．素食者吸收的油脂较少，不容易发生血管硬化的现象，对于老年人来说，更可以减少高血压的困扰。

2．许多研究皆指出，纤维是抗癌因素之一，许多患大肠癌和胃癌的人，就和少吃蔬菜有很大的关系；以蔬菜中含有的胡萝卜素来说，胡萝卜素在人体内很容易转变成维生素A，可以管制细胞分裂，并有助维持免疫系统，而健全的免疫系统就是抗癌最好的“利器”。

3．低油脂、低热量的饮食，让素食者较不容易发胖，但要注意别用太多的油脂烹煮，否则还是会把热量吃进去！

4．素食者因为少吃蛋白质的关系，可减少钙质的流失，因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症。

此外，不易得糖尿病、低胆固醇，排便顺畅等，这都是吃素的好处。

吃素有什么不好？

1．吃素会影响小孩的发育。很多家庭因为家长吃素的关系，连带的让孩子也跟着吃素，这对于发育中的孩子来说，无法提供成长足够的养分，因此最好不要让孩子吃素。

2．易缺乏维生素D。维生素D很难在食物中摄取到，尤其是素食中几乎没有含有维生素D的食物。

3．吃素的人虽然容易留住钙质，但还是会因为不吃奶制品而缺乏钙质。

此外，吃素的人因为饮食受限的关系，容易缺铁质、锌、维生素B2等必需的养分。总之，吃素到底是好还是不好呢？这是因人而异的，健康的人可以放心地吃素养生，但身体较虚弱的人，就要考虑吃素所缺乏的营养是否会对身体造成更大的伤害了！

Answer 2

科学证明是不会的，
1:素食几乎降低所有疾病的发病率。
2:平均延长寿命8~15年。
3:增强免疫力。
4:提高智商。
这就是为什么
自古先哲都吃素(老子，孟子，先知等无数圣人)。
聪明的人很多吃素(爱因斯坦，牛顿，爱迪生，富兰克林等太多了)。
很多领袖都吃素(林肯总统，甘地国父，孙中山，克林顿总统，斯洛文尼亚总统)
众多知名人士都加入了素食行列(周迅，王菲，杨幂，张学友等数不清的各界巨星)。
并且素食遏制全球暖化80%
可说是最好最健康的饮食了。

Answer 3

吃素是福，吃素不会营养不良。具体可关注清河县莲海素食自助餐厅。

Answer 4

我素食一年，无营养不良，身上慢性病都好了，脾气比以前好了。

Answer 5

吐槽一句，如果真的吃素好处根本没那么多，人是必要摄入蛋白质的，而鱼肉蛋奶为主要来源蛋白质缺乏免疫力下降，后果严重