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我是高三女生,身高176cm,体重160斤,早餐午餐吃八分饱,晚餐不吃,晚上做适当运动,白天不吃零食,晚...
我是高三女生,身高176cm,体重160斤,早餐午餐吃八分饱,晚餐不吃,晚上做适当运动,白天不吃零食,晚上学习到半夜,不吃夜宵,一直坚持到高三毕业,还有九个月,能瘦多少斤?
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推荐答案 2013-09-04
下午2点以后不吃任何食物就喝水,一个月可以瘦20斤~但不是每个月都20斤,你是人,所以一个月10多斤没问题,到后期就减的越少,不可能9个月每个月瘦15斤以上的~坚持半年过午不食会变易瘦体质
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第1个回答 2013-09-04
我183.150斤比我还重呀,节食减肥反弹,顺其自然吧,真想减肥就要抽出时间跑步骑车大量出汗,多吃绿色蔬菜,少油
本回答被网友采纳
第2个回答 2013-09-04
估计能减十到二十丘
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我
身高176,体重
170
斤,
半个月通过
早餐吃
得好,中餐一般
,晚餐
前跑步40分钟...
答:
1:别吃面食(白面) 最好是全麦面包+酸奶+水果的早餐搭配 2:鸡肉换牛肉 3:晚上只吃稀粥和任意水果一个 4:跑步当然好 得看有没有雾霾 最好的是仰卧起坐和仰卧抬腿 只要坚持 两个月会有明显效果
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