燕窝是燕子所分泌的珍贵津液，纯真品质的燕窝每人每天的用量是1～5克，多于5克/天略嫌浪费，低于1克/天基本无效，因此长期食用燕窝并不会产生副作用。但是如果人工合成或是假的就另当别论了。
扩展资料：
燕窝的药用功效
1、补肺养阴：中医认为长吃燕窝能治疗咳嗽、痰喘、咯血、吐血，也就是所说的哮喘、肺结核、气管炎、支气管炎等。其天然润肺之药效价值是其他人造补品所不能匹比的，对于吸烟人士来说是不可多得的护肺佳品。
2、美容功效：燕窝的水溶性蛋白质中含有“促进细胞分裂激素”和“表皮生长因子”，能刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤进行快速修复，使皮肤变得滑嫩有弹性。
3、补胎安胎：孕妇在妊娠期间、产前进食，有安胎补胎、养阴润燥、益气补中、健脾补肺的功效，不仅能使孕妇妇身体强健，而且能使未来的宝宝更强壮、更白皙、更漂亮、更不易生病。
4、补虚养胃：燕窝具有益气补中的功效，能促进血循环，增进胃的消化和肠道理吸引力，常食能补虚养胃、健脾开胃，对胃阴虚引起的反胃、干呕、肠鸣声等症有治疗作用。
5、滋阴调中：燕窝具有滋阴调中的功效，凡病后虚弱、痨伤、中气亏损各症配合燕窝食用能起到滋阴调中的功效，对体弱多病、大病初愈及生活作息不正常者甚为适宜。
6、增强免疫：燕窝含多种氨基酸，婴幼儿和儿童常吃能增强免疫力、预防疾病，同时帮助身体发育和智力发育。而且，婴幼儿和儿童常吃能长智慧、增加思维、抗敏感、补其先后天之不足。
7、防癌抗癌：燕窝所含多种氨基酸对食道癌、咽喉癌、胃癌、直肠癌等有抑制和抗衡作用，对于完成治疗后的癌症病人如电疗、化疗引起的咽干、咽痛、肿胀、便秘、声嘶、作呕等后遗症都有明显的改善作用。
参考资料：百度百科-燕窝
吴小生：论女人燕窝吃多的副作用：简直不要太上瘾！
不管是中药还是西药，随着技术的发展，燕窝的营养价值已逐渐得到认可，但是世界各地都在倡导燕窝的食用，但很少列举过多食用燕窝的问题！
特别是女性，作为燕窝的最大人群，您应该了解一些事情！女性食用燕窝的“副作用”是什么？
燕窝吃多少合适
食用频次、重量
由于我们想探究燕窝的副作用，因此燕窝通常多久食用一次？一次吃多少？根据人体的生理结构和胃的各种消化吸收机制，最适合一次食用3-5克燕窝！
一次吃太多对身体没有任何影响，最多就是消化不良（任何东西吃太多也会引起消化不良）！但是胃只能吸收3-5克燕窝，这会造成浪费！建议开始食用时每天吃3克，三个月后每2天吃3-5克。这也是最经济的食用方式！
一般而言，如果燕窝每三天食用一次，人体可以吸收其营养成分的95％，每两天一次可以吸收其营养成分的约100％，而每天一次可以吸收约90％的营养成分，所以您可以每2-3天吃一次燕窝。
吃太多燕窝有什么副作用？
“副作用”之一：消耗金钱
燕窝是一种轻奢的滋补品。如果每天消费，就金钱而言，这是一笔不小的数目，但是如果您从另一角度考虑，每周食用3次每次3-4克。一年差不多消耗掉500克。折算成每天购买护肤品的费用为5万至6万元，纯天然燕窝保养品的消费量远远少于护肤品一年的花费，为什么不呢？
“副作用”二：比同龄人的皮肤更滋润
也许燕窝吃了1个月，照镜子却找不到太多的区别，因为此时燕窝仍忙于填满你的肺脏！但是，在吃了三个月的燕窝之后，不难发现您的皮肤比同龄人更湿润，更光滑，更有弹性！
食用燕窝可以调节内分泌周期。燕窝可以帮助女性保养和美容，使皮肤光滑白净，减少面部皱纹，清除粉刺，补充血液，促进血液循环。
“副作用”三：改善痛经和不适
由于生活节奏加快，许多朋友几乎无法照顾自己的业余时间。我的身体在月经期间引起各种不适，其中最常见的是痛经。
经常吃燕窝一段时间后，对月经不适，月经疼痛和更多月经期问题都有很好的效果，但仍要注意保持身体健康并避免禁忌，例如吃油腻和辛辣，避免感冒。
“副作用”四：精力更充沛
经常吃燕窝的女人会更有活力。燕窝含有多种氨基酸，促进细胞再生，增强人体的免疫力和抗癌能力，燕窝吃了3个月以上，最直观的感觉是没那么容易累！
“副作用”五：一人吃两人补
如果您是怀孕的母亲，还有更多的“副作用”！燕窝中的唾液酸可以促进儿童的大脑发育，使婴儿的皮肤更白，更聪明，更能在分娩后快速恢复元气！
对于宝玛来说，可以缓解晨吐，预防妊娠纹并补充一日三餐所需的营养。这也将使宝玛分娩后迅速恢复，因此适合怀孕的母亲食用燕窝！
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虽然燕窝的营养十分丰富，且从古至今都被大家推崇为珍贵的的补品和药材，可我们知道，燕窝当中所包含的丰富蛋白质，对那些肾功能不好的人来说，却是十分不利的，这些人如果吃了燕窝不仅不会让自己的身体变得更好，反而会加重他们的肾脏负担，使肾功能受到更为严重的影响。
2、幼龄儿童请勿将燕窝当一日三餐
有些家长朋友认为燕窝的营养相当丰富，就想着将它作为主食，让自己的孩子一日三餐都吃这个。可你知道吗?燕窝并不适合一些情况较为特殊的儿童食用。首先是那些身体发育还没有定型的孩子，食用过多燕窝可能会导致孩子出现消化不良等症状。因此小编在此要提醒各位家长，千万不要为了让孩子长身体，就乱用一些补品来给孩子食用。这样盲目地进行，只会伤害到孩子，因此，家长因慎重考虑，必要时，可咨询相关专家。
3、脾胃虚弱的人不宜吃燕窝
我们都知道燕窝当中存有大量的蛋白质，且这种蛋白质主要以胶原蛋白的形式存在，因此如果让脾胃虚弱的人吃燕窝，就有可能引起他们的肠胃不适，从而导致消化能力的降低。因此，小编在此建议那些脾胃虚弱的人，如果你想食用海鲜调理自己的身体，不妨先将自己的脾胃调理好。
4、勿让肝火过旺的人吃燕窝
燕窝本身已经属于大补之物了，而肝火过旺的人如果还坚持要食用燕窝的话，这种举动无疑是火上浇油，不仅达不到滋养身体的目的，还可能让上火的症状更为严重。因此，如果您身边有这样的人，一定要让他们注意，不能吃燕窝。
5、关节炎和通风患者请勿吃燕窝
为什么说关节炎和通风患者也不能吃燕窝呢?关于这一点，依旧和燕窝所包含的高蛋白有关。这类患者如果突然适用大量燕窝，则有可能导致无法顺利排泄的现象发生，这时候，由蛋白质转化而来的、并在患者关节中最终演变而成的尿酸盐结晶，则起到了加重痛风患者病情的作用。
6、手术刚刚结束的病人不应将燕窝当营养品
燕窝其实也可以归类于“发物”的一种，因此，大家应该已不难看出，如果那些刚刚完成手术的病人食用了大量燕窝，则有可能影响到手术伤口的恢复，情况严重的时候，还有可能会引起一些难缠的并发症。
综上所述，小编已为大家例出了七类不适合食用燕窝的人群，衷心希望这些内容，能够帮到正在阅读这篇文章的您。