维生素C可以美白。
由于维生素C具有抗氧化的功效，因此的确会带来一定的美容效果，但效果有限，远远没有网络上流传那么神奇。
而且维生素C在美容产品中的使用远不及维生素E，但从护肤品效果来看，添加维生素C的效果比只用维生素E要好一点。
扩展资料：
如果女性想达到食疗美容的效果，建议可以多吃新鲜蔬果，这比直接补充维生素C效果要好。
新鲜蔬果中除了维生素C还含有其他对皮肤有好处的物质，这样也可以在一定程度上美容淡斑。不过，通过食疗祛斑的效果并不是太明显。
因为从实验来看，让已生成的斑点淡化远比预防斑点生成要困难。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2019-02-27
维c可以美白吗
每天口服维C可以美白。
维生素C能美白是因为维生素C的衍生物可以还原黑色素，不让黑色素沉积，形成深色皮肤黑色斑。不过，维生素C的美白效果可能比较慢。
口服维生素C的注意事项：
1、一天建议分两次吃VC
口服维生素C能美白，但是最好每天分时段服用VC。因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，4个小时左右就会随着呼吸、流汗、排泄流失。间隔3.5或四小时小时重复补充，可以保证身体中的维生素C含量，得到的美白效果也会更好。
2、饭前或饭后半小时吃VC
饭前和饭后的时间口服维生素C，可以让身体吸收维生素C的效率达到最高。所以，建议在饭前或者饭后,根据维生素C片的口服说明来学以食用维生素C。
3、每天摄取维生素C 500毫克
我们日常生活中也是可以从瓜果蔬菜中社区维生素C的。不过因为过度烹饪的关系，维生素C被破坏掉了，很多人长期缺乏VC，从保养角度出发，建议每天服用500毫克左右，既安全又有效。
一天建议分两次吃： 因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
每天口服维C可以美白。
维生素C能美白是因为维生素C的衍生物可以还原黑色素，不让黑色素沉积，形成深色皮肤黑色斑。不过，维生素C的美白效果可能比较慢。
口服维生素C的注意事项：
1、一天建议分两次吃VC
口服维生素C能美白，但是最好每天分时段服用VC。因为维生素C是水溶性维生素，一般来说，4个小时左右就会随着呼吸、流汗、排泄流失。间隔3.5或四小时小时重复补充，可以保证身体中的维生素C含量，得到的美白效果也会更好。
2、饭前或饭后半小时吃VC
饭前和饭后的时间口服维生素C，可以让身体吸收维生素C的效率达到最高。所以，建议在饭前或者饭后,根据维生素C片的口服说明来学以食用维生素C。
3、每天摄取维生素C 500毫克
我们日常生活中也是可以从瓜果蔬菜中社区维生素C的。不过因为过度烹饪的关系，维生素C被破坏掉了，很多人长期缺乏VC，从保养角度出发，建议每天服用500毫克左右，既安全又有效。
一天建议分两次吃： 因为VC是水溶性维生素，一般来说，3-4个小时就会随体液排出。间隔3-4小时重复补充，可以保证身体中的VC含量，吸收效果会更好。
第2个回答 推荐于2017-12-16
养生堂天然维生素的C效用
维生素C与美容的关系
维生素Ｃ的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。
1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血；
2.增强治疗尿道感染的药物之疗效；
3.加速手术后的恢复；
4.帮助降低血液中的胆固醇；
5.预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能；
6.具有抗癌作用；
7.有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成；
8.可当做天然的泻药；
9.减少静脉中血栓的发生；
10.可治疗普通的感冒，并有预防的效果；
11.可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；
12.增加对无机铁的吸收；
13.可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；
14.预防坏血病。
二、维生素的C缺乏症：坏血病。
三、富含维生素C的食物：柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒。
四、维生素C也有副作用：
1.服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。
2.正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。
3.白癜风患者不宜用维生素C。本回答被网友采纳
维生素C与美容的关系
维生素Ｃ的美白作用，主要是基于抗发炎作用，因它可防止晒伤，避免过度日照后所留下的后遗症。
1.治疗受伤、灼伤、牙龈出血；
2.增强治疗尿道感染的药物之疗效；
3.加速手术后的恢复；
4.帮助降低血液中的胆固醇；
5.预防滤过性病毒和细菌的感染，并增强免疫系统功能；
6.具有抗癌作用；
7.有助防止亚硝基胺(致癌物质)的形成；
8.可当做天然的泻药；
9.减少静脉中血栓的发生；
10.可治疗普通的感冒，并有预防的效果；
11.可使蛋白质细胞互相牢聚，从而能延长寿命；
12.增加对无机铁的吸收；
13.可减弱许多能引起过敏症的物质的作用；
14.预防坏血病。
二、维生素的C缺乏症：坏血病。
三、富含维生素C的食物：柑橘类、莓类、绿叶蔬菜、番茄、菜花、马铃薯、胡椒。
四、维生素C也有副作用：
1.服用过量的维生素C可能会引起草酸及尿酸结石的形成(摄取钙、维生素B6及每天喝克足的水可以予以调整)。摄取过量时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻多尿、皮疹等。有以上症状时，必须减量。
2.正在接受放射线或化学药物治疗的癌症患者不宜服用维生素C。
3.白癜风患者不宜用维生素C。本回答被网友采纳
第3个回答 2021-01-26
维生素C真的美白吗？
第4个回答 2020-09-28
维生素C能不能美白，视频给你解答！