红豆，黑豆和红枣一同煮，有没有营养？

Question

这样，有没有补血功效？适合三十岁左右得人吃不？

Answer 1

有营养，有补血功效，适合三十岁人吃。主要食用功效：补血养颜，宁神安睡，消肿利尿。

黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，具有消肿下气，润肺燥热，活血利水，祛风解毒，补血安神，明目健脾，益肝肾之阴的作用；用于水肿胀满、风毒脚气、黄疸浮肿、风痹痉挛、产后风疼、可解药毒，制风热而止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。

红豆含有较多的膳食纤维，具有良好的润肠通便、降血压、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防结石、健美减肥的作用。

枣含有维生素A、C、E、P，生物素，胡萝卜素磷、钾、镁等矿物质，叶酸，泛酸，烟酸等。它有提高人体免疫力，防治骨质疏松和贫血，软化血管，安心宁神等作用。

扩展资料：

一、红豆禁忌

1、红豆不宜与羊肉同食。

2、羊肝与红豆相克：同食会引起中毒。

3、红豆与羊肚相克：同食会引起中毒。

4、红豆和米同食：食之发口疮。

二、黑豆禁忌

1、黑豆：黑豆忌与蓖麻子、厚朴同食。

三、大枣禁忌

1、枣（干）：枣不易与虾皮、葱、鳝鱼、海鲜、动物肝脏、黄瓜、萝卜同食。

参考资料来源：百度百科--红豆黑豆红枣汤

参考资料来源：百度百科--红枣黑豆粥

参考资料来源：百度百科--红豆黑米粥

参考资料来源：人民网--红豆这样子吃功效多！

Answer 2

　　有营养。
　　红枣：红枣维生素含量高，能补体虚，还富含钙和铁，能补血养颜，强身健骨。
　　红豆：红豆可以去水肿。
　　黑豆：黑豆高蛋白，低热量，有饱腹感却不会让人发胖。黑豆还能补肾，肾好了头发就亮，牙齿就白。
　　红豆黑豆红枣汤的做法：
　　1、红豆用清水浸透，然后洗净备用。
　　2、黑豆用白锅干炒至豆衣爆裂，再用清水冲洗干净，备用。
　　3、红枣洗净后去核，备用。陈皮用清水浸透，洗净备用。
　　4、煲中注入适量清水，猛火煲滚，放入全部材料，用慢火煲2小时，以少许精盐调味，即可饮用。
　　功效：补血养颜，宁神安睡，消肿利尿。

Answer 3

可以呀，黑豆和红枣都有补血的功效，可以用三者煲糖水，又滋润又养颜。

Answer 4

有营养了，如果里面再加一些黄豆，绿豆，黑米，营养价值倍增了。

Answer 5

有营养我就经常这么煮，还会放点绿豆和打碎的玉米粒！