小腿肚子疼是怎么回事啊

Question

小腿肚子里的筋总是疼，我每天在办公室里呆着，没有什么剧烈的运动

Answer 1

①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。

②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。

③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。

④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。 ② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。

⑤出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。

⑥ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽

Answer 2

你这种现象就是平时缺乏锻炼引起的。因为平时不锻炼，现在走路对小腿肌肉是一种强刺激，肌肉就会疲劳而酸疼。你知道什么是循序渐进吗？坚持就是胜利，过一段时间你症状就会缓解直至消失。
当然酸疼的厉害可以热敷和按摩。每次活动前做一些准备工作，让小腿肌肉放松。

短时间的高强度运动，因为相对缺乏氧，是低氧运动。
所产生的乳酸会引起肌肉酸痛。
极限运动是典型的低氧运动。
除非以阶段性增强心脏功能，长时间来说是对心脏有害的。

象30分钟以上的步行，慢跑都是典型的富氧运动。
因为氧充足，可以燃烧脂肪。
没有乳酸的形成。

不知道你那是不运动还是运动过量啊~!

Answer 3

您好，您的情况不排除劳累的可能，目前要多休息一下的，同时每天晚上坚持用热水泡脚20分钟。多按摩一下局部，同时可以适当补充点钙剂，再观察一下。可以适当补钙，用葡萄糖酸钙和维生素D，

Answer 4

你好！主要可能是你平常运动少，你的小腿肚子不适应，建议：经常健身，幅度不要太大，循序渐进，不要急于求成，不要让自己累着，还要注意保暖，不可以受凉，过上一周左右，你的症状就会消失。

Answer 5

腿肚子疼是怎么回事:
病情分析：劳损、缺钙、腰椎疾病的情况引起的。
意见建议：一般的情况是可以采用按摩、理疗、针灸等治疗可以有效的缓解。生活调理：不要劳累