双手的中指按在鼻梁上，上下来回往中间按压，有压迫感行食指与大拇指捏住双眼稍下中间的鼻梁，不断按捏。
双手大拇指一起按住鼻梁两侧，向上按捏，有轻微疼痛感最好。双手中指按在鼻梁两侧骨头旁边，指腹在两侧做上下直线运动。
扩展资料：
鼻子结构分析：
外鼻由骨和软骨为支架，外面覆以皮肤构成。外鼻形如三边锥体，突出于颜面中央，易受外伤。上端较窄，最上部位于两眼之间，叫鼻根。下端高突的部分叫鼻尖。中央的隆起部叫鼻梁，鼻梁两侧为鼻背。
鼻尖两侧向外方膨隆的部分叫鼻翼。鼻尖和鼻翼处的皮肤较厚，富含皮脂腺和汗腺，与深部皮下组织和软骨膜连接紧密，容易发生疖肿，故发炎时，局部肿胀压迫神经末梢，可引起较剧烈疼痛。
鼻骨上接额骨鼻部成鼻额缝，外缘接左右两侧上颌骨额突，后面以鼻骨嵴与筛骨正中板相接，下缘以软组织与鼻外侧软骨相接。上部窄厚，下部宽薄，易受外伤而骨折，发生鞍鼻，由于血管丰富，骨折复位后易愈合。
参考资料来源：百度百科-鼻子
像是十几岁的青少年可以购买能够使鼻子变挺的鼻夹，时常用鼻夹夹住鼻梁，这样可以帮助鼻子定型，在短期内是无法见效鼻子增高的，需要你们坚持到3个月左右的时间才能见效。
可以用手来按摩鼻梁部位，在按摩的期间可搭配上（妍雅芙） ，因为精油是小分子，对鼻梁增高也有一定的辅助作用，当然每天都要坚持按摩，一天都不可以松懈，可用拇指和食指紧紧的捏住眉毛边的肌肉，然后向两处揪，再用拇指和食指沿着鼻侧按肌肉，最后用中指顺着鼻侧下来。
最后可以热敷鼻子，将毛巾房子温水盆子里，拧干毛巾后，把毛巾放在鼻子上敷3-5分钟左右，直到感觉鼻子特别舒服的时候，可以停止敷，敷的过程中可以盖住眼睛，但是不要放在鼻头上，不然鼻头会弄的越来越大。
双手的中指按在鼻梁上，上下来回往中间按压，有压迫感就行食指与大拇指捏住双眼稍下中间的鼻梁，不断按捏。双手大拇指一起按住鼻梁两侧，向上按捏，有轻微疼痛感最好。双手中指按在鼻梁两侧骨头旁边，指腹在两侧做上下直线运动。平时有时间常按即可相信你很快就会拥有高挺的美鼻子了~中专网
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