人的一生会经历很多种感情，亲情、友情、爱情。其中爱情最为缠绵和纠结，特别是失恋后，人们的痛苦往往无法言语，失恋并不可怕，可怕的是在失恋后无法自拔、一蹶不振。那失恋后到底要怎么走出阴影呢？
1、失恋后，坚决不能做朋友，往往分手后还做朋友的，都是一方还没有死心，想要复合的。
2、失恋后，一定要改变自己的生活习惯，可能原来两个人下班后会经常在一起吃饭逛街等进行一些娱乐活动，失恋后要转移自己的注意力，参加一些感兴趣的活动，见一些谈得来的朋友，将原来二人世界的时间替换掉，失恋后千万不要让自己闲下来。
3、走出失恋阴影的另外一种发法就是找别人倾诉，分手最怕自我退缩和封闭自己，不论是找好朋友诉说还是自己写出来，都是宣泄感情的一种方式，说出来了就代表心理可以坦然面对了。
4、多接触积极的、欢乐的人和事，尽量在轻松愉快的氛围中放松自己，让别人的情绪带动自己，不要小看情绪的感染力呦！
1、即使是黑暗的日子也能熬到天明，重见曙光
失恋时，一个人走着行尸走肉的生活，离开一个深爱的人是那么的痛，一个人走过失恋的时光，一个人走过崩溃的边缘，一个人走过了那些特别无助的日子
在那些特别低落的日子里，你消失了一段时间，到底经历了什么，哭过，喊过。委屈过，别人无可得知，但只有你最清楚，那种撕心裂肺的日子是你费劲所有力气一步步走过来的
生活不相信眼泪，当你觉得自己特别糟糕的时候，周围的一切也都跟着糟糕起来，不是上天的无情，也不是社会对你的不公平，只是你太脆弱了，这些需要你去勇敢的面对，走出来，又是一个新的开始
生活永远不会像我们想象的那么好，也永远不会像我们想象的那么糟糕，无论好的时候还是糟糕的时候，你唯一能做的，都一定要坚强，要相信，你面对困难的勇气远超乎于你的想象。
2、翻开新的一页，又是一个明媚的清晨
无论昨天，今天你经历了什么，无论你昨天哭得是多么撕心裂肺，无论今天你是多么的无助，好好睡一觉，天亮了，用自己最美的笑容，最好的心态，最充满活力的自己开启新的一天
每个人都有自己的烦恼，放宽心，自己的生活，自己主宰，好好绽放自己的青春，好好享受自己的生活，每天用最炽热的心投入到工作中，要相信，越努力，越幸运
经历，不是让你跌入谷底，时间，不是让你一直缅怀过去，你所经历的，是想要教会你怎样看人做事，时间，更是要教会你忘记不值得的，珍惜所拥有的，曾经的信誓旦旦，曾经的海誓山盟都化为虚无，让他一切随风而去吧。
3、做一个明媚的女子，不倾城不倾国，只倾其所有去做想做的事情
做一个有质感的女孩，读书、锻炼，旅游，追求自己的梦想，每天早睡早起，自强独立，勇敢迎接每一天
放下你的忧郁，放下你的浮躁，放下你的懒惰，放下你总是依赖已离开的那个人，静下心来好好做事
每一个你不满意的现在，都有一个不够努力的自己，从现在开始，努力去改变，拿起你的行动，趁还有时间，尽自己最大的努力，努力去成为你最想要成为的那种人，努力去追求你想过那种生活
不放肆，不青春，学会享受旅行带来的惊喜，学会喜欢镜头里的每一瞬间，学会享受电影里恰到好处的真情流露，最美的风景在路上，学会好好享受
已经没有了任性的资本，那就学会做一个明媚的女子，不倾城不倾国，只倾其所有想过自己的生活
当真正在生活中失恋的时候，想走出失恋的阴影，有很多种办法。 每一天让自己过得充实一些，可以早晨锻炼一下自己的身体，出去跑跑步，呼吸一下新鲜空气，做一些有氧运动，调节一下自己真正的体质。
空闲时间找一些书籍来灌溉自己真正的知识，知识乃是人生的海洋，我们每一天都要学习大量的知识，这样才能让自己活得更加充实，找到自己真正的目标。
可以找自己真正的朋友出去逛逛街，这样让自己在购物的时候来调节自己真正的心态，满足一下自己内心的空虚，从此让自己走出真正的阴影，忘却失恋的感觉。
约自己要好的朋友出去享受一下真正的美味，让自己的心情从此舒畅起来，在感受美味的同时，让自己有一个不一样的心情，体味生活当中还有很多的乐趣，让自己每一天都开心起来。
在自己的生活当中，换一种新的发型，改变自己真正的形象，让自己找不到以前的状态，从此让自己有一颗积极向上的心态，下一个路口就能找到自己真正的幸福。
对不同的人，失恋代表不同的心情。有的人失恋了，可能伤心几天就好了，但是，也有很多人，迟迟走不出来这个阴影。但是，不论是怎么样，你都要重新开始，不要一直困在里面。
第一，重新开始一段恋情。一个人失恋了，最好的办法就是进入到另一段爱情。爱情可以让你忘记之前的悲伤，而且，在爱情里，你可以尝到更多的香甜。在你悲伤的时候，是另一个人给了你温暖，给了你前任给不了的爱。一定可以的，因为现在的你失恋了，缺乏安全感。
第二，删掉关于前任的全部联系方式，断绝联系。虽然说这种方法其实挺绝的，但是，你如果害怕自己看到一些东西会再让自己伤心，那你最好快刀斩乱麻，避免藕断丝连，一定现在能解决的就现在解决，不然很容易让自己经常因为他的一点消息，更走不出失恋的阴影了。
爱情，可以让你尝试到之前没有过得感受，酸甜苦辣，爱情全部都能给你。开始，你可能会因为爱而迷失自己，但是，结束，也可以把你伤的遍体鳞伤。一定要好好保护自己！
第一，向朋友诉说，以求安慰。失恋分手这种事情，一定不能自己一个人做选择。往往失恋比恋爱中的女孩子更容易智商变低，甚至更可能走极端，男孩子也可能会沉浸在失恋中，没办法面对现实。
失恋又走不出阴影的那个人，往往都是被分手的那个，是那个自认为自己付出很多，却一点回报也没有得到的人。所以，在失恋的时候，你是感性的，你没办法用理性的方法去解决。所以，你可以去找你的朋友诉说，Ta们一定会安慰你，并且给你出谋划策。你也会慢慢地平复心情，恢复理性。
第二，找事情充实自己。心情稍微恢复一点以后，一定要找事情充实自己。人一闲下来，就容易胡思乱想。所以，一定要找点事情，最后是自己喜欢或者从未尝试过的事情，做一些可以让自己开心的事情。比如，书法、绘画，蹦极、跳伞等等，这个活动的选择主要看个人兴趣，慢慢地你会发现，你的心情变好了，你也会忘掉那个人的，走出失恋的阴影。
第三，理性分析这段感情。随着时间流逝，你也你慢慢走出来了，你再仔细想想你们从开始到结束，他对你到底怎么样？是欢乐多还是忧伤多？这时候，你就会发现，他只是个渣男（女），你值得更好的。这时候你便会看到他的缺点而不是仅仅只有优点。恋爱会冲昏人的头脑，愿你保持理性。
失去的都不是最好的，相信真爱就在下一个路口，而那个曾经给你许下诺言又抛弃你的人，不过匆匆过客。除了恋人，我们还有家人，朋友，生活仍在继续，愿你能微笑的理性面对！