女人长期坚持保养只能延缓 衰老，但不能一直年轻下去不老，那就会成千年老妖……女人要想衰老的慢做好以下几点:1:保持良好的心态2:保持好的心情，不要生气3:少熬夜，每天在10点钟之前入睡4:多吃水果和蔬菜5:多食用呵护卵巢的食物，如豆制食物，山药……6:多喝水，女人都是水做的7:坚持锻炼身体和健身保持好的体型8:注意防紫外线9:尽量少化妆，多用纯植物护肤品10:定期去专业的美容院保养只要女人坚持做好以上几点，女人就会比同年人衰老的慢，比同龄的人更年轻更有活力……
人无千日好花无百日红。青春是最容易流逝的，是不可能永远保持年轻的，只是要减缓岁月对身体和容颜的伤害。
首先肯定是要在心态上面保持乐观向上。不要为一些悲伤烦恼所缠绕，因为尤其是女性很容易受情绪的影响，成为情绪的奴隶，而长期受到情绪困扰的女性，会有各种各样的疾病。
第二肯定是要创造合适的物质条件，来延缓肌肤和容颜的衰老。古今中外都有一些美容的方子，有很多有也确定在医学上有疗效。尤其是中国的调理气血，让一个女性从内到外的健康。
第三个要做合适的运动，就是保养身体活力和能量的一种最有效的方式。
第四个，要会犒劳自己。经常给自己赞美和鼓励，增加对这世界和生活的信心。让自己处于宽松安全的状态。
都说女人如花天生爱美，可惜天妒红颜老，再美丽的花也会有凋零的时刻。女人大都谈老色变，无时无刻不在保养自己的路上奋斗着。如何让自己保持年轻貌美是个老生常谈的问题，我认为要想让衰老离自己远一点，以下几个方面是应该特别注意的。
1、 皮肤保养
只有懒女人没有丑女人这句话一定没错，要想维持皮肤状态，护肤保养一定是必不可少的。当你羡慕那些女星的冻龄美颜时，问问自己，几天做一次面膜？外出涂防晒了吗？角质层几天没清洁了？只要勤快点，肌肤状态一定比同龄人更好。
2、 心理健康
想要有年轻的状态，光有美颜是不行的，内心的祥和也是让你保持年轻一剂良药。岁月可以在你脸上留下痕迹，但请不要让它在你心上乱涂乱抹。年龄是一种阅历，你正视它它就会回报你。
3、 身体健康
最后想说的是年轻的状态由健康的身体承载，时常健身保持体态也是一个变年轻的法宝。
第一，饮食上要控制。
想要让皮肤一直处于好的状态，那么就要忌口，要管住自己的嘴巴。如果每天都吃辛辣刺激性的食物，那么就很容易上火，也很容易长痘。一旦长痘了，皮肤就会陆续出现一系列问题。
而且，如果不懂得管住自己的嘴，那么身材就很容易走形。身材走形就是提前衰老的开始，千万要不得。
第二，护肤工作要跟上。
适当的使用保养品也是有必要的。因为女生过了25岁之后，身体内的胶原蛋白就会逐渐流失，而且皮肤也会处于缺水的状态。
这个时候通过饮食已经没有办法补足皮肤所需要的养分，就需要通过护肤品额外来补充。但是，护肤品不要盲目使用太多，否则会起反效果。
第三，进行适当的运动。
适当的运动能够让身体保持良好的状态，还能够加快新陈代谢，促进血液循环。身体健康也会反映在皮肤上，看起来整个气色都会更好，细腻红润有光泽。
适当的运动还能够让身材不变形，让皮肤更加紧绷有弹性。
第四，保持良好的心态。
好心情是一剂最好的良药，如果每天都心情不佳，那么身体也很容易出现问题。就像看中医的时候，医生总是会强调：保持良好的心情。
如果每天都很郁闷，那么就会老的特别快，这是什么保养品都没有办法解决和补救的。都说爱笑的女生运气不会太差，就是这么个意思。所以每天要保持好的心情，不要为一些事耿耿于怀。