该怎么摆脱闺蜜带给你的负面情绪带？

Question

如题所述

Answer 1

走出去，到户外去散步，逛街，看书，琴棋书画，唱歌念诗做诗，写作，种草养花，种菜，上网，运动健身，找事做，搞劳动，搞卫生，弄点美食，动手搞点小制作小发明，与家人朋友交流，干点合法的自己想干的事，总之转移焦点就摆脱了！总之要明白古今多少事，都付笑谈中的道理！

Answer 2

我觉得如果情感上遇到问题，该走的走，不是你的一刻都不留，该来的来，属于你的该留的留，谁也盗不走。保持一颗顺其自然的心。反正更重要的是多包容，多海涵。能过的去就过得去。不要太钻牛角尖。没必要弄个清清楚楚。对你好的多多相处，合不来的，敬而远之。保持一颗厚德载物的心。

Answer 3

有负面情绪的时候自己可以找适合自己的减压方式或者做点什么能让自己觉得好点的事，凡是不好的方面自己冷静一下，稍稍克制一点，过了那个阶段你在回头想想其实也没什么大不了，只不过是自己心里不好的情绪，状态罢了。

Answer 4

我觉得应该学会不想。一旦沉沦于负面情绪，心里就一直会想起那件事、那个人，挥之不去，不由自主。我查阅心理学资料，开始学会认识自己的情绪，一开始想不顺的事，我立即劝告自己：不想不想就不想！立即找事做，强迫自己不去注意。

Answer 5

我觉得当你沉沦于负面情绪时，负面情绪会发出负面的频率，发射到宇宙中吸引同样的负面频率再回到你身边。这就是为什么，我们想着一件不好的事情，想着想着心情会很糟糕，慢慢的一些列的负面情绪会接踵而至，让你经受不住打击。所以我觉得可以用纸写下你发生的事情，在写你的看法时，要最少写三种看法，这样你对一件事的解读就会不一样了，心情就会好很多。