第1个回答 2020-01-18
一、吃凉拌黄瓜会不会发胖的问题:吃黄瓜不会发胖,还具有还有减肥功效,但单凭黄瓜其减肥功效甚微。黄瓜还有除热,利水利尿,清热解毒的功效;治烦渴,咽喉肿痛,火眼,火烫伤等。
二、是否有最快的减肥方式的问题:当然有,最好的减肥方式是药店上的减肥西药,但不提倡,药都有三分毒,特别是减肥药对人体损害相当大,并且停药就反弹,没有必要最快减肥。最好最健康的减肥方式是节食配合运动,你可以试试以下节食减肥法并增加运动量:
1、每天只吃三餐,即早、中、晚三餐,不吃零食、晚上不吃夜宵。
2、进食不吃肉类食物,只吃素食。素食烹制以植物油为主,不用动物油。
3、按进食习惯用餐,不要刻意去调整,进食量以下一顿用餐时稍有饥饿感为度,一般每次用餐吃到6-7分饱为度。
节食减肥法贵在坚持,不能半途而废;喜欢吃肥肉的人,能坚持两周不吃肉就算过了最关键的关口;能做到上述要求的,1-2个月内减掉3-5公斤没什么悬念,但不能坚持就会反弹。