肠胃不好的人`早餐适合空腹喝牛奶吗?

Question

肠胃不好`一吃油腻的东西就容易不舒服。有轻微的胃疼````。吃太冷的食物容易腹泻。

Answer 1

早餐两宜两不宜

　　宜软不宜硬：早晨，人体的胃肠功能呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软的食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。

　　宜少不宜多：饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存在大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。

　　早餐宜选择的食物

　　富含优质蛋白质的食物：如鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。

　　富含维生素C的

食物：如果汁、蔬菜、水果等。

　　富含碳水化合物的主食：如面包、馒头、花卷等。

　　富含水分的液体食物：如米粥、牛奶、豆浆、果汁等。

　　开胃的、增加食欲的食物：如果汁、番茄汁、小酱菜等。

　　早餐不宜选用的食物

　　油炸食物：如炸油饼、炸油条、炸糕、油炸馒头片等。

Answer 2

建议不要空腹喝牛奶，是会损伤胃粘膜的，而且容易导致营养成分流失，造成不必要的损失和浪费。有的人还可能因此出现腹痛、腹泻，这是因为他们体内生成的乳糖酶少或极少，空腹喝大量的牛奶，奶中的乳糖不能被及时消化，被肠道内的细菌分解而产生大量的气体、酸液，刺激肠道收缩，出现腹痛、腹泻。因此，喝牛奶之前最好吃点东西，或边吃食物边喝牛奶，以降低乳糖浓度，利于营养成分的吸收。本回答被网友采纳

Answer 3

空腹喝牛奶对肠胃不好的，再加上你本来胃就不好，吃不了油腻，可以吃些清谈的东西啊。

Answer 4

不能
这样会使你的胃肠会不消化的

Answer 5

健康与不健康的人，
在喝牛奶之前都必须吃东西
1、有益于营养吸收
2、有益于保健胃