你好，朋友
动作一：提拉颈部
向前看，而头朝后方仰。
用手指顺着脖颈轻抚下划。
当手指到达锁骨时停留在那儿
抬起你的下巴，并抿住下嘴唇
最后再多重复2次
动作二：塑造下颌轮廓
同样先目视前方，再尽量嘴角朝两边咧嘴大笑
再用舌尖按住口腔上方。
向斜上方抬起你的下巴，并且吞咽
向转向另一次重复动作，每侧重复四次。
动作三：抚平笑线（法令纹）
卷曲你的嘴唇到牙齿部位
用你的嘴做出一个O形
咧嘴笑，保持之前的牙齿被嘴唇包裹状态
上面2个步骤重复8次。
动作四：让脸颊肌肤变紧实
屏住呼吸，并皱起你的嘴唇。
鼓起气从脸颊一侧到另一次，来回8次。
放下再重复。
这四个动作你都学会了吗？快每天坚持练起来吧！
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