打响保“胃”战，很多人的胃已经危在旦夕，应该如何保护我们的胃？

Question

如题所述

Answer 1

现在人的生活节奏快，工作压力大，饮食作息都不一定是规律的，长此以往，胃肯定是最大的受害者，所以人们虽然赚到了很多钱，很大的社会地位，但是却不得不打响保“胃”战啊。胃怕寒、怕暴饮暴食、怕辛辣、怕刺激，所以保“胃”战可以从以上几个方面着手。

首先，尽量保持良好的作息时间和规律的饮食习惯。当今社会发展较快，人们的生活节奏快，为了养家糊口，常常都是废寝忘食的工作，透支身体是长跑趟的事情，久而久之就形成胃病。所以，想要保护胃，首要就是规律饮食和作息。

其次，清淡饮食，尽量少食用些油腻食品。现在人们的组织生活水平有了很大的提升，人们的选择也比较的多，吃的食品也是由原来的清淡的变成越来越油腻的，这些油腻的食品食用过后，会在很大程度上加大了胃的负荷，长时间超负荷的工作，对胃也是有很大的损伤的。所以，建议大家选择清淡的饮食，切莫因一时贪欢而伤了自己的身体。

最后，尽量减少寒凉食物的进食。随着科技的发达，一年四季都可以吃饭冰冻的西瓜和各种各样的冰淇淋，这种寒凉的食物确实比较美味，但是对身体的伤害很大，尤其是对胃的损伤，一但形成胃寒，很难调理过来。

Answer 2

应该按时吃饭，尤其是早饭，不吃早饭对胃的伤害是最大的，还有就是不用吃完饭就不动弹，吃完饭应该适当的运动一下。

Answer 3

少吃一些刺激性的食物，多喝热说少喝冷水，这样都是在保护我们的胃。

Answer 4

按时吃饭，不要暴饮暴食，少吃辛辣食物，多吃保护胃的食物，比较温和的

Answer 5

按时吃饭，三餐正常，不要暴饮暴食，少吃垃圾油腻食品，多喝酸奶。