养生时会建议人们戒掉烟酒，经过研究发现，普通人每天喝喝40~80克的酒，那么10年后，就会出现酒精性肝病，如果您喝过多的酒精，身体会迅速进入。损害血液循环中肝细胞的代谢。此外，另外经过研究发现，终生吸烟的人群要少活20~25年左右，吸一根烟相当于少活11分钟。
吸烟会增加患心血管和脑血管疾病的风险。这是因为烟草会加剧冠状动脉粥样硬化并增强主动脉，进而导致冠心病。烟草中包含的一氧化碳进入血液并与血红蛋白结合，从而降低了其运输氧气的能力。香烟会缩短和缩短支气管上皮细胞的纤毛，从而导致抵抗力和免疫力下降，并易于感染。吸烟过程中释放的烟雾中含有大量的亚硝胺和焦油，是一种强致癌物，增加了食道，消化道和癌症的风险。对于长时间吸烟的人，它会影响肝脏脂质的代谢并增加血液中的脂肪，从而增加肝脏排毒的负担。
然后谈论饮酒的危险，大量饮酒会损害肝脏，降低视力，降低人体排毒能力，降低免疫系统并感染某些肿瘤和其他疾病。当酒精进入胃部时，可能会刺激胃粘膜，喝酒会促进局部血液循环，加快心脏动脉的流动，容易引起高血压和其他心脑血管疾病。酒精主要通过肾脏排泄，大量酗酒会增加患肝病的风险，影响男性前列腺，降低性能力。
最后，只要戒烟和戒酒，戒烟和饮酒的好处可以为皮肤提供足够的氧气和血液，使皮肤更加光亮，并提高精子的存活率。戒烟后，大脑不再受到尼古丁的控制，这会唤醒大脑并使事故变得非常敏捷，因此肺部清洁且肺部不会麻痹。禁酒后，肝脏缓慢恢复正常，减轻肝脏负担，减轻肝脏疾病，减轻对冠状动脉壁的刺激并稳定血压。
总之，吸烟和饮酒会影响人们的寿命，因为吸烟和饮酒会增加罹患某些癌症的风险，并使准时戒烟和饮酒的人的预期寿命延长10年以上。
人的寿命当然与是否抽烟喝酒有关系了。相信我们都听说过，每抽一支烟，人的平均寿命就会少活15分钟，这个不是瞎说的，而是权威的科学专家对于西安人长期的跟踪所得出来的一种有效的数据，也就是说烟草确实会持续的损害我们的身体和寿命，而不吸烟的人也会明显比吸烟的人更加长寿。
当然喝酒的人也与吸烟的情况是同样的道理，酒精对我们身体的伤害也是存在的。酒精当中所含有大量的乙醇，而到目前为止，没有任何一个人可以完全分解这些乙醇，那么残留在身体当中的乙醇就会转化为乙醛，乙醛与甲醛一样都是高致癌性的物质，长期储存在我们身体当中，就会损害我们的健康。因此我建议大家如果想要保证有个好身体的话，一定要控制吸烟喝酒，除此之外最好做到以下几点：
1、保持良好的作息习惯
熟悉健康管理的朋友都知道，良好的睡眠是健康的根本，在人体进入睡眠状态以后，我们的内脏会不断的进行排毒，心脏和大脑也会进入休息状态，体内的内分泌会进行自我调节，可以说是保证长寿的一个关键，因此我建议大家千万不要熬夜贪黑，每天至少要保证6~8个小时的充足睡眠。
2、多运动
俗话说生命在于运动，运动可以加速血液循环的速度，促进新陈代谢的生成，提高机体的免疫能力和抵抗能力，可以说是对于健康有着重大的意义，因此我建议大家要根据自己的实际情况，为自己制定一个运动计划，并且长期的坚持下去。
3、全面的营养补充
全面的营养补充对我们的身体健康也是非常有必要的，据世界卫生组织发布的最新报告称，我们每餐最好要保证12种食物以上的摄入才可以达到我们身体营养搭配的需要，虽然12种食物看起来很多，不过实际上并没有多少，比如说两个炒菜，如果搭配好的话，就已经七八种蔬菜了。
个人认为人的寿命与抽烟喝酒是有关系的。
影响我们身体里的疾病，给我们的身体带来非常大的安全风险。 让我们一起看看具体的一面介绍。 美国临床肿瘤学会列举过酒精是癌症的原因这一数据。 另外，最新的数据显示，41%的口腔癌和21%的食道癌与饮酒有关，全世界5.5%的癌症发生和5.8%的癌症死亡都是酒精引起的，18名癌症患者中有1人也可以说是饮酒导致的。
毫无疑问，所有证据都表明人的寿命与吸烟喝酒有关。 无论是中华医学会的糖尿病指南，高血压指南，还是血脂异常指南，都明确指出患者在生活管理中应该戒烟限制酒。
当然，有些人有幸运的心理，想享受抽烟喝酒带来的快感，也有想好好生活的人。 确实有人老了，抽烟喝酒，看起来也很健康。
1 .吸烟和消化系统疾病：
吸烟者食管鳞癌的发生率增加到38倍，饮酒者增加到750倍。
吸烟饮酒过量可以增加胃癌发生的危险性
2 .吸烟和呼吸系统疾病
吸烟是引起肺癌的主要原因，80%~90%以上的肺癌是自愿吸烟或被动吸烟引起的。
根据美国的资料，吸烟者患肺癌的风险比非吸烟者高20倍。
吸烟者的肺癌死亡率比非吸烟者高4~10倍，另外吸烟开始年龄越小，吸烟时间越长，吸烟量越多，肺癌的死亡率越高。
3 .吸烟和内分泌系统疾病：
吸烟可以引起2型糖尿病，还增加糖尿病患者大血管和微血管并发症的风险，影响疾病的预后
4 .吸烟与心脑血管疾病：
吸烟可以损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄。
吸烟会引起冠心病、中风和周围动脉疾病。
吸烟可以增加交感神经末端释放的去甲肾上腺素，使血压上升，同时，由于氧化压力，通过一氧化氮损害血管扩张，从而使血压上升。
吸烟严重危害人体健康，但戒烟是减轻已经证实的吸烟危害的唯一方法。 任何年龄的禁烟都有好处。
早告诫比晚告诫好，不戒不戒。
生活中有非常大的疾病影响我们身体一侧的安全的风险，所以平时一定用正确的方法改善是最好的方法。 对于这种疾病，我们很快就能有效地改善，恢复我们的健康，对我们身体的人员来说也是非常好的选择。
综合以上几个方面，吸烟和过度饮酒对人体的伤害依然非常大，在某种程度上可以缩短人们的寿命。 影响寿命的因素也是多方面的，要想不抽烟不要喝太多酒，为了更健康长寿，必须养成好的生活习惯。