苹果对我们的身体有什么好处？

Question

如题所述

Answer 1

苹果是我们生活经常见到的一种营养丰富的水果，而我们之所以吃苹果还在于苹果有很多的好处。
1.苹果有助于减肥

苹果的热量低，口味好，同时富含各种维生素与微量元素。
2.苹果有助于舒缓情绪

苹果的香味有助于舒缓情绪，能够消除心理压抑，让心境好转。
3.苹果有助于补脑养血

苹果中航油丰富的磷与铁元素，且这些元素非常容易被肠道吸收，所以苹果有助于补脑养血，宁神安眠。
4.苹果有助于降血压

苹果中含有丰富的钾元素，能够与人体内过剩的钠盐结合，将多余的钠排出体外。
5.苹果有助于缓解便秘

苹果中含有丰富的细纤维，使粪便的松软，苹果中含有的有机酸可以刺激肠壁，促进肠道蠕动，有利于排便。
6.苹果有助于降低胆固醇

苹果中含有大量的果胶，能帮助阻止肠道内胆固醇的吸收，使胆酸排出体外，减少体内胆固醇的含量。

Answer 2

据中国国际广播电台报道俄罗斯“莫斯科医学科学院”的教授苏哈诺夫日前向媒体明确表示，常吃苹果有很多好处，既有利于减肥，又能够防癌。据介绍，苹果中80.5%是水份，0.4%是蛋白质，11.3%是碳水化合物、钠、钙、镁、钾、磷、铁、碘，以及维生素A、C、B1、B2、B6等物质。此外，苹果富含一种叫“多酚”的物质，可以消耗人体中的脂肪，从而起到降低血脂和减肥的作用。实验结果表明，在用正餐前，吃三个苹果可以降低约20%的血脂。
　　苹果内还含有丰富的抗氧化和抗衰老的物质，不但可以有效保护人们免受空气中弥漫的有害气体对肺部的侵害；还对一些疾病，比如心肌梗塞、脑中风、以及各类癌症，具有一定的疗效。不久前科学家还在苹果中发现了一种被称为“三萜烯的化合物”，可以阻止癌细胞的繁衍，故苹果具有一定的抗癌功效。
　　常吃苹果还有助于提高人体的免疫力和维持血糖的稳定。苹果的液汁有利于心血管系统，而苹果中的果胶则有助于清除人体中的毒素和重金属物质。此外，苹果对治疗维他命缺乏症、贫血、动脉粥样硬化、高血压、肥胖症、胆囊炎等病症也有一定辅助疗效。

Answer 3

苹果称得上是金水果，它含有较多的钾，较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物可降低癌症发生的机会。吃苹果能减肥，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。总之常吃苹果是没错的。 苹果的好处多多 西方有句谚语：“一天一苹果，医生远离我。”苹果的营养价值很高，含有多种维生素。苹果中含有15％的碳水化合物及果胶，维生素A、C、E及钾和抗氧化剂等含量也很丰富。苹果所含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质，可及时清除体内的代谢“垃圾”，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首，对预防心脑血管疾病尤为重要。本回答被网友采纳

Answer 4

每天吃一个苹果有益心血管健康，如果每天吃两个苹果，坚持一个月，大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低，而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。

Answer 5

嗯。。。。。可以让我们为了他拼命赚钱，可以满足一下虚荣心，还可以让我们变近视，还可以。。。。。。虽然我从来没用过