第1个回答 2020-05-20
不知道你的具体情况
看看我写的吧,肯定对你有帮助。人格担保,自己的总结和经验,骗人死一户口本!建议做个骨龄测试,就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合,大致推断一下是否还能涨,只能说大致,因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的,目前这是最科学的方法了。也就30来块钱。
至于吃药,做手术,
如果真有用你就不用再这问了,国家就该发了,谁有这个药就成世界首富了,据我所知国家不让做这种手术什么的,呵呵,对吧,身高主要是先天的基因和后天的生活环境,先天的我们改变不了,只能改变后天的。我一米90的身高,23岁,还有在涨呢,人一般发育到到24岁左右,
如果你想长高点,除了先天父母基因的就是后天的,后天主要是对钙质的吸收以及生长激素的分泌。
钙片
其实我觉得没必要,只要注意饮食,合理运动,一般所虚的营养就足够了,每天早餐一杯鲜牛奶(不要喝什么超高温杀毒保质期30天的纯牛奶,没什么营养,吸收不好),一个鸡蛋,晚上睡前一杯酸奶,有助于睡眠(睡眠很重要)和营养的吸收,没事了多吃点豆类,排骨。海鲜,骨骼所需的钙元素就足够了,还有就是多晒晒太阳,
人和花一样,光浇水没有光照,花也涨不好,人也一样,多晒太阳有助于钙质的吸收,还有就是生长激素了,这激素主要在人睡觉的时候,从正常的生理来说就是晚上10点--凌晨2点,这是分泌最旺的时候,一定要睡熟,至于运动呢,不一定打篮球,其实只要是伸展骨骼的动作就好,篮球,游泳,单杠,哪怕伸伸懒腰都不错。
很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高。因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高。所以,朋友从现在开始,挺起胸堂做人
补充L
我说的是鲜牛奶,我们一般喝的纯牛奶都是经过超高温消毒的,保质期很长,大约在30天,但是里头的成分都流失了,而且人野不容易吸收,我说的是鲜牛奶,现场挤的,在国外叫巴氏牛奶,你可以上百度搜寻一下,保质期比较短,大约在2天,之所以中国比较少是因为对环境要求高,容易坏,运输成本高,所以牛奶商很少有这种,我们这边有个厂家有鲜奶,我经常喝
当然不喝奶我觉得豆浆也不错,希望对你有帮助
第2个回答 2020-03-05
怎样才能长的更高,我来回答,身高的发育主要是遗传因素控制,另外内分泌激素也可能对身高的发育造成明显的影响。和同龄人比较,如果明显的低于同龄患者的身高,需要注意疾病的影响。比如先天性的生长激素分泌不足,或者甲状腺激素分泌不足,可能导致侏儒症或者呆小症,可以完善生长激素及甲状腺激素的测定。如果某个激素明显的低,及时补充有助于促进身高的发育。如果只是比同龄人相对偏高或者是偏低一点,一般属于正常的。避免熬夜,适当的多运动,比如跑步、篮球等跑跳类的运动有助于促进身高的发育。
第3个回答 2020-03-06
平时多注意饮食。尤其是长个的时候。要多摄入钙质,可多吃些鱼虾之类的食物,很有奶类。平时要经常锻炼,提高骨骼增长能力。
第4个回答 2020-06-14
我觉得喝纯牛奶做有效,再加上对做运动,多吃水果蔬菜之类的,然后睡眠一定要充足。