荔枝、龙眼果实有哪些营养价值？

Question

如题所述

Answer 1

荔枝和龙眼果肉均含有丰富营养，可补充能量和体液，是理想的碳水化合物、维生素C、矿质、叶酸和膳食纤维的来源。此外，荔枝和龙眼果肉均含有丰富的抗氧化多糖（约3%），可有效清除体内的自由基。

亩为非法定计量单位，为方便生产应用，本书暂保留。15亩＝1公顷。

荔枝和龙眼的果皮和种子均富含多酚类物质、多糖和粗纤维，具有抗氧化、提高免疫、抗癌等功效，荔枝核还具有抗病毒、降血糖、调血脂等功能。荔枝、龙眼带皮和带核加工制干之后，其有效成分可进入果肉而被利用。民间认为荔枝有些品种如库林功效更好。

Answer 2

这个，怎么说呢，荔枝我们就不用说了，易上火，但吃了对皮肤有好处，使皮肤变得光滑细嫩。
至于龙眼和桂圆嘛，是同一种东西，一般来说新鲜的时候叫龙眼，晒干之后叫桂圆；而且根据地域不同，叫法也不同，有的地方都叫龙眼，有的地方都叫桂圆。
桂圆
【科属】为无患子科植物龙眼的成熟果实。