第1个回答 2018-12-30
1.打破坏习惯
与实践良好,强烈的习惯一致,打破坏习惯是很重要的。“放弃一个坏习惯可以帮助你更聪明地工作,而不是更难。放弃剥夺精神力量的坏习惯,如为自己感到难过,将确保您的健康习惯更加有效,“临床社会工作者,心理治疗师和作者艾米桑色素说。
任何不适应的习惯或使你更难以在心理上或身体上做到最好,这被认为是一种坏习惯。这需要一致性和承诺,但如果你有时会滑倒,重要的是要原谅自己。
2.你在掌控之中
如果你表现得像你在控制,你会感到更放松和自信。即使在你无法控制的情况下,表现得像是可以帮助你集中注意力。
“不时出现的挑战是对我们伸展和改变意愿的考验。你能做的最糟糕的事情就是忽视这种情况或拖延开发解决方案。挑战在这里,困难在于现在。把精力集中在当下;不要失去你之前的事情,“洛莉达斯卡尔说道。
精神强硬的人有一种控制感,即使只是在他们自己的自我。控制感受是成功的途径。
3.注意
练习正念是成为精神上更强硬的主要步骤之一。毕竟,当你注意并控制自己的思想时,你就不太可能对压力产生不良反应。正念也可以帮助缓解焦虑。
“无论是情感,思想,信念,冲动,还是环境中的某些东西,正念都要求我们以一种好奇,不带批判,开放和接受的态度接近一切,”达斯卡尔补充道。在心理韧性方面,精神控制很重要。
4.养成强烈的习惯
有时,事情会被抛弃。当生活受阻时,保持对目标的激励可能很难。但是,精神上坚强的人在后面的口袋里有一个秘密。他们的习惯是一致的。练习使得完美,并且在精神上强大,你必须继续努力。
第2个回答 2018-12-30
很难做到的事情很多,概括起来可以列举四个:
一,珍惜时间。都知道时间是最宝贵的,一寸光阴一寸金,可是,真正能够控制自己珍惜时间的人很少。
二,珍惜爱人。一辈子遇到与你相爱的人很难,所以要格外珍惜。可是,事实往往是走着走着就散了。
三,持之以恒。做事贵在坚持,成功也取决于坚持。可是,持之以恒,太难。
四,感恩一切遇见。感恩与你有恩的事物,很简单。可是,感恩与你作对的事物却很难。成全我们的,往往是逆境。
第3个回答 2018-12-30
遇到一个很爱很爱的人,让他爱上自己,然后还能互不影响的做自己
控制体重,得到自己满意的身材
赚很多钱,或者说能够满足自己的开支之外,还能够小有积蓄
广交益友,人不犯己
第4个回答 2018-12-30
第一是孝敬父母,短时间的孝顺能做到,孝敬一辈子很难做到,特别是多子女家,父母老了,在父母身边做事多了,会觉得自己亏了,久病无孝子。
第二是自己的子女大了,成家了,不要和子女同住,很多事处不好。
第三为人处事,同学,同事以及朋友,不以诚相待,会因为一些小事,引起非议,很难成为好朋友,做不到。
第四是自己不懂的任何事,很难做到。