第1个回答 2019-11-19
平时吃些清淡的,避免饱食,可以吃一些安神助眠的食物,比如西洋参片,可以用来和枸杞一起泡水喝,能期待安神补脑,强壮神经的作用,对长期失眠的人来说,有帮助。如果严重失眠,一直不好,最好还是去医院诊治,看是否有其他疾病原因。
第2个回答 2020-03-14
你知道失眠了应该吃什么食物好吗?今天我来告诉你
第3个回答 2019-11-19
买上失眠喝点热牛奶试试吧,我就天天晚上喝一杯牛奶。因为牛奶有助于睡眠。
第4个回答 2019-11-19
老是失眠的话,建议多煲莲子汤喝,还有遇到困难要看开点,心情开朗些。