我运动减肥已经有半个月，体重还是没减轻。。

Question

最近下定决心开始减肥，每天晚上跑步40分钟大约5km，还有无氧运动大约20分钟。现在大约半个月了，中间休息过3天，每天也在控制饮食，不吃甜食，少吃主食，少吃肉，不吃零食。这体重怎么一点动静都没有，没减轻过。。严重打击信心啊。。求各路高人帮忙解答

Answer 1

要继续坚持，不要经常称体重，不然减肥的决心就没得了。我运动了快半年才减了十几斤，所以你不要急，让身体适应了运动之后，就会掉体重的，慢慢来加油

Answer 2

这个是看肉的松紧度的，如果是比较松的肉比较好减，估计你的肉比较结实，大概需要三个月把肉饿松，才能减下来。望采纳。

Answer 3

管住嘴迈开腿，坚持~还有就是有签约减肥的，针灸精油特别好