每天跑步一小时大概多久能够看到瘦臀瘦腿的效果

如题所述

推荐答案 2014-05-12

如果每天用尺子量，3个星期就能看到效果。
如果只是照镜子看，1个半月就能看到效果。
如果要感觉到衣服不合身了，3个月就能看到效果。此时你身边的人也能感觉到你瘦了。

但前提是，坚持跑步！
我就是亲身经历跑步瘦身的哦，牛仔裤直降3个码~~
你可以尝试使用悦跑圈、nike之类的APP帮助跑步，效果非常好！

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其他回答

第1个回答 2014-05-12

没量过但臀部的肌肉倒是结实了

第2个回答 2014-05-12

一般头3个月效果最明显。

第3个回答 2014-05-12

一个月

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