自从旅游回来后，我就开始特别怀念旅游的那些日子，我知道回不去但我越怀念。导致有点忧虑的感觉

Question

（继续上面，PS.我是个学生）特别是到了晚上这种感觉越严重，开始喜欢晚上一个听一些比较伤感能勾起回忆的歌曲，此时我就越爱回忆以前，以至于我觉得一些可怕的事情会发生，担心各种问题，有时候在床上熬到4点都睡不着。虽然我平时白天很正常，但还是会有那种担心的感觉，比以前跟不爱跟别人说话。有时候甚至觉得没有精神寄托，在夜晚我就觉得很害怕。请帮助我。谢谢

Answer 1

你性格很内向吗？你要多与人沟通和分享。你怀念旅游的日子是因为带给你新鲜感，周围的人和事都是陌生的，你可能放的比较开，不会有顾虑。你会不会是太在意别人的看法，还是学习压力太大了？我也喜欢旅游，回来也会有点不舍，我会把我的旅游心得跟朋友分享，我努力工作，再计划下一次旅行。你现在是迷茫，没有人生的方向，找你的好朋友多聊聊，把想说的都说出来，不要压抑，不要自己一个人想。我也不知道能不能开导你，还是要靠你自己哦

Answer 2

典型的节后综合症啊。怀念是好事、但是让正常生活无法继续那就坏事了、现在呢、你就要想，我要努力工作，努力赚钱，我以后还要去旅游，努力去创造等我老了以后还能清晰的怀念的美好时光。多好，想想就很美好！本回答被网友采纳

Answer 3

怀念过去是一种很自然的感受，尤其当你回忆起美好的经历时。但是，如果这种怀念开始影响到你的情绪和日常生活，就需要注意了。
首先，你可以尝试通过记录、分享或者重温旅游经历中的一些回忆来缓解你的忧虑感。可以把旅途中的照片、纪念品拿出来，回忆一下当时的情景，或者找一些旅游的朋友聊天，分享彼此的回忆，这些都可以帮助你缓解忧虑的情绪。
另外，你可以尝试寻找新的兴趣爱好或者体验，来分散你的注意力。比如，尝试新的菜肴、学习一门新技能、参加社交活动等，这些都可以让你忘记忧虑，同时也可以让你体验新的东西。
如果忧虑感持续存在并影响到你的日常生活，建议你寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以帮助你识别并处理负面情绪，并提供有效的解决方案。
最后，要记住，过去的经历虽然美好，但重要的是要学会放下过去，珍惜现在和未来。

Answer 4

说明那里有你依恋的事物，其实再游也不是不可能，你现在的努力，那么你未来什么都有可能实现，想都是空谈，不如去实现！加油