第1个回答 2013-08-20
哈,和我一样。
我前几天还提了这个问。
他们是这样回答的:
首先改善睡眠再说啊.与神经精神兴奋有关系的. 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点
第3个回答 2019-12-26
正常情况是晚上睡觉会有一段时间是做梦的,如果整夜做梦就有问题了,是不是最近工作压力太大了,再就是给自己的身体和身心都放放假.试试看.期待你会更好!