简单来说是你营养不均衡。平常注意饮食均衡，注意头发保养。详如下.
我们人的头发有细发和粗发的差别，会造成头发的细发和粗发的差异主要是“表皮层“和 “髓质层”。而占有毛发体积85%~90%的皮质层，而头发是由角质细胞所组成的一种鳞状物质。这种鳞状物质越接近头皮部分越平滑，越远离头皮则越粗糙和不规则。一般头皮的表皮层由6～12层的角质鳞状物所组成。不同的发质有不同的形状，结实程度与拉力也不相同。
当头发的营养摄取充足，也就是头皮有足够的营养的时候，头发就会生长的较为旺盛，当头发的营养摄取不足，自然也就会让头发生长变细，这个农作物肥料充足则长的比较好是一个道理！
因占有大部份的体积，因此毛发的强轫、柔软性及弹力性、支撑力、吸湿性等性质，都是从皮质的状态明显反映出来。
毛发表皮有个别名是毛鳞片，是类似屋瓦重迭排列的方式，重迭约6~8层，而头发粗的人，就是表皮层部份重迭层数比较多的缘故，甚至也会有超过10层以上的情形。除了表皮层以外，位于毛发中心部份的髓质层也会影响头发的粗细，髓质层断断续续的存在毛发的中心，有些甚至完全没有髓质层。毛发粗是因为表皮层较厚之故，而药剂的确也因此较难渗透进去，但头发如果受损，表皮层的接着性就会减弱，这时将不受表皮层的厚度影响，所以受伤的毛发反而较容易烫卷和染色。
当然，最麻烦的发质，恐怕是二段发—『发根建康，发尾毛躁受损』，这种不均一的毛发，面对这种复杂状态发质，靠前处理等方式来让发质均一的工夫，是必要而不可欠缺的。由其在现今美发沙龙中烫过、漂过、染过的二段发很多，与毛根健康发的部份发质差距很多，前处理上更是不能不仔细。如果是二段发的烫发，毛根要用适合健康发质还原力较强的药水，而发尾的部份则除了先上烫前保养以外，还可以依照发质受损程度，上不同%可抑制药水渗透的保养产品，发尾并搭配选择还原力较弱的药水使用，可防止发尾的受损。
若是染发的二段发或三段发，毛根部份要用较高的双氧水，如20VOL、30VOL、或 40VOL染较浅的颜色，而发尾部份除了上染前专用的保养产品，加强头发的弹性、支撑力，发尾要用低的双氧水，如10VOL或5VOL，才能减少对发质的再次伤害。要增加粗发对药水的渗透性，要特别注意不要去伤害到发质，无论是拉长放置的时间，或是加温来提升反应(温度每提升10度，化学变化则快一倍)及药剂的强弱和浓度的选择，都要注意这个重点。头发的粗细，通常毛发的直径为0.08公厘左右，粗的话甚至可能将近0.15公厘。所以无论是烫发或染发，仔细的判断发质，选用适合的烫发药水、染剂、保养产品，以及正确的操作流程，才能确保做出有质感的造型
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