血足是祛寒湿的根本只有身体内血液充足,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适.寒湿在充足的血液,流动畅快的血流面前是无立足之地的.没有了寒湿,就不会出现这疼那疼,也就不会长斑,长痘,长癣.· 运动后全身感到温暖经常运动,经常体力劳动及做家务的人,会感到体内的热量大.这是因为运动生热,起到了驱散寒湿的作用.但是,如果只是注重运动而体内的血液不足,运动后就会疲乏,抵抗力下降,寒湿会乘虚而入,身体仍会虚弱多病.· 适当出汗是祛寒的最好方法适当出汗可以祛寒.不管是运动后出汗,吃了温热食物而出汗,还是泡脚后微微发汗,都可以达到祛寒的效果.· 饮食祛寒常吃辛辣,温热的食物可以祛寒.由于地理气候的不同,各地区都有适合当地的祛寒饮食习惯.如北方喜欢吃葱,姜,蒜,辣椒,牛肉,羊肉这些温热,高热量的食物排寒；四川人喜欢麻辣；贵州人喜欢酸辣；湖南人喜欢炸辣；还有的人喜欢喝祛寒的药酒等.虽然各有不同,作用都是祛寒,祛湿,保暖.热疗祛寒是自古人们就使用的古朴,自然,有效的祛寒方法之一.有的用热水袋,或加热后的沙,石,盐,石蜡热敷；有的用艾条熏疼痛的部位,或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏；有的用祛寒的中药液煮水泡,熏等；有的用各种理疗仪照射祛寒；有的用刮痧,火罐等祛寒.可以说在医院,民间都有不少祛寒的方法,这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病.
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考