我肠胃不好，吃什么都不吸收营养，所以很瘦，谁能告诉我怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

那就吃些易吸收的 当然口味合不合适你可以自由一点选择 东西就做的稀一点 睡前就不要吃了 饿着也别吃 大家作息时间也不一定一样 睡醒起来就吃好的 饭前不要喝水 会稀释胃黏膜 不利于消化 早晨起床就喝点水 过会在吃 有汤的话要在饭前吃一点先 开胃菜也行 油脂普通人都不易吸收 少吃一点 像鸡腿 外面皮扒了 只吃肉 呵呵 健康很重要 要是怎么办都不转好 去医院看看 (天凉了 海带汤可以暖暖身子 一个人什么都要好 要会照顾自己） 日常饮食有一些特殊要求：1：进食量比同类年轻人减少10%—15%不超过20%，减少的部分是主食。2：伙食的质量要好，应摄入优质蛋白质，尤其以鱼类、禽类、蛋类、牛奶（如果在早上喝牛奶要加些糖，最佳时间是睡前少喝一点、中国人身体素质早上一般喝豆浆）、大豆为佳。 3：多吃新鲜蔬菜对身体有好处，每天吃的蔬菜不应少于250克 （一个鸡蛋大约50克）4：每日食盐的控制量在6克以下，同时要少吃酱肉和腌制食物。5：要荤素兼顾，品种越杂越好。6:做菜时适量加些葱、姜，尽量做的香一点，增进食欲7：食物应做得烂一些、软一些、细一些，以利于消化，粗粮细做。8：饮食应稍热一些，在严冬更应注意、但也不宜过热9：把饭做成软饭或稀饭10：细嚼慢咽才能消化好其实过瘦也不必介怀 有的人喝水都能喝胖 这是基因问题 呵呵

Answer 2

那就是喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2o毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用.具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝;
2中餐和晚餐后立刻喝.
值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低好哦
我姐现在用的，就很不错，你自己问吧
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说是我朋友就可以了2

Answer 3

煲些汤吧，主食吃面食比较好吧，玉米粥也可以，少量多次，食物不要太热
其实最重要的是情绪！老寻思事什么病也好不了