第1个回答 2013-08-24
傲人双峰
1）俯卧撑。这个动作很常见，不过女生做的时候一般都是双膝着地。如果你有力量，可以按照图示来进行锻炼。 重复此动作3组，每组10次。
2）胸前挤压。这个动作既可以锻炼胸部，也可以锻炼肩膀和手臂。盘腿坐在地上，双手中间夹一个球（也可以徒手做，即双手紧握互推），注意小臂要与地面平行。双手挤压球时，感觉胸部用力，然后保持1～2秒再慢慢松开。重复此动作3组，每组20次。
3）哑铃卧推。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手各握一哑铃，手掌向前，注意手腕要直，与手成一直线。肘部略低于踏板。然后垂直向上伸出哑铃，但不要完全伸直手臂，保持微弯。这时手腕、两肘与两肩在同一平面，然后再慢慢回到起始位置。举起哑铃时呼气，下放哑铃时吸气。这个动作重复3组，每组10次。
4）胸上提拉。仰卧在踏板上，头，肩，臀着板，交叉腿屈膝在胸前。两手握住一个哑铃慢慢向上伸直，然后向后缓缓落下至头后，落下时吸气，举起时呼气。要控制好速度，太快就无法锻炼到胸前的肌肉。 重复此动作3组，每组10次。
备注：以上4个动作组合成一个很好的胸部训练计划，一周3次即可，每次45分钟左右，隔天进行，则傲人双峰指日可待！想要在人前更加挺拔和自信吗？请立即投入健胸大行动！
第2个回答 2013-09-25
假体隆胸术的优点一：假体隆胸术适应性强
不论是什么哪种类型的乳房偏小问题，都可以通过假体隆胸达到美化的作用，假体柔软而有有形，具有一定的支撑作用，可以使乳房很好的挺起来。
假体隆胸术的优点二：假体隆胸术安全性最高
大量的实践证明，假体是对人体无毒无害无作的“三无式”安全产品。内窥镜假体隆胸术，创伤小，避免了纤维挛缩，乳房硬化等特点。
假体隆胸术的优点三：假体隆胸术可取性强
由于隆胸的产料是放置在乳房后间隙剥离出来的空间里，所以，假体与乳房没有直接的接触，而是被一层乳房自动形成的纤维组织包裹着，所以，一般有需要改变的方地，就可以直接而快速的取出来。
假体隆胸术的优点四：假体隆胸术方法简单
这是其又一大特点，由麻醉师麻醉之后，由主刀医生通过隐蔽或不显眼的切口位置进入到乳房内的乳腺或胸大肌下面所形成的天然空间缝隙层内，分离出可以放置假体大上的空间间隙，然后将假体植入。一次性决解全部问题，手术时间通常为一到一个半小时就可以完成。假体植入隆胸法，包括一般植入法与内窥镜下假体值入法。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-11-11
做完假体丰胸后，想要恢复，这是因人而异的，每个人的体质不一样，一般来说一个月左右。大概在7天左右拆线，最好在拆线后再洗澡。术后是有副作用的：
1、乳房变硬；
2、排异；
3、隆胸后遗症位置异常；
4、外形不漂亮；
5、硅胶假体破裂；
6、血肿，感染，炎症，假体移位，变硬。
因此，是不建议做的，想要丰胸，专家建议口服波立挺营养素，坚持一段时间，就能疏通乳房、补充胸部营养素、激活乳房二次发育，从而达到丰胸的目的。