关于苹果的食用方法

Question

苹果如何吃营养价值最好啊！？生吃，还是榨汁呢？又或是…

Answer 1

苹果洗干净就可以食用。

苹果（Apple），是最常见的水果， 苹果树属于蔷薇科，落叶乔木，叶椭圆形，有锯齿。其果实球形，味甜，口感爽脆，且富含丰富的营养，是世界四大水果之冠。苹果通常为红色，不过也有黄色和绿色。苹果是一种低热量食物，每100克只产生60千卡热量。苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，其有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果是美容佳品，既能减肥，又可使皮肤润滑柔嫩。苹果是种低热量食物，每10

0克只产生60千卡热量；苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。

苹果中的维生素C是 心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。

吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。

主要营养，每100克生苹果（去皮）含主要营养素见下表：

Answer 2

榨汁麻烦啊，其实都一样，没经过高温，营养都不流失的。不要削皮吃，多洗洗，避免农药残留。苹果是酸性食物，不要空腹吃，吃完涮涮牙，不然会腐蚀牙齿。西方人的观点：一天一个苹果，医生远离我。呵呵。 下面是我复制来的，希望对你有帮助。1. 溃疡性结肠炎的病人，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。
2. 白细胞减少症的1. 溃疡性结肠炎的病人，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合。3. 冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃。　　本回答被网友采纳

Answer 3

首先 睡前4~5小时最好别吃东西...
燕麦 热量挺高的!不过营养也很高..可以在早餐时吃..晚上就算了
冬瓜 热量超级超级低...怎么吃都无所谓啦~
不过..还是第一句话..睡前别吃东西
实在饿了...喝水或者牛奶..前提是亲第二天不会肿哈~

Answer 4

吃水果的最佳时机是饭前一小时.合理而科学地食用水果,有助于人体消化吸收和营养供给本回答被网友采纳

Answer 5

苹果是我们生活中常见的一种水果，而且属于温性水果，其中含有多种丰富的营养元素，吃法多样。