体寒严重的人,用什么简易方法可以驱除体内的湿气(寒气)?????

没有生病,身体不暖,乏乏的!

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。
身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。下面,介绍几种简易预防体寒的小办法。
饮食合理可防体寒
1.适当摄取盐分
在中医中,盐分有着温热身体的说法,所以,适当地摄取盐分具有调整血液循环的效果。当然,盐分也不可摄取过多,否则,对健康有所影响。
2.控制水分
“多余的水分”是体寒女性的大敌。多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环,而过剩的水分也会成为下半身肥胖的原因。
3.进食不宜过量
进食过量不仅会形成肥胖,还会引起体寒。如果进食过多,肠胃活动就会减慢,而血液的大半会在肠胃中滞留。腹部的集中温热就会导致手脚的寒冷,所以,进食是以八分饱为佳。
4.“阴性”食物要温热后食用
牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性,所以,这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。
5.多吃北方水果少吃南方水果
产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒。比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,所以,体寒者应在选择水果时,以北方水果为好。
6.DIY夏日“生姜红茶”
“生姜红茶”兼备利尿作用及温热身体效果,养成每天饮用3—5杯的习惯,身体越来越热,肌肤越来越光滑。
制作方法:切细的生姜放入红茶中,然后用黑砂糖或者蜂蜜来增加甜味即可。如果时间不充裕,红茶包及管状的生姜产品也可以。将切片的生姜放入水中并煮沸,再加入红茶包也可以,感觉体寒的时候在微波炉中加热一下就行。白砂糖容易让身体感觉寒冷,所以最好不用。
7.女性如果经常出现冬天脚怕冷,可以用一个水桶里面装入热水+米酒+姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例)泡脚。冬天,在看电视或下班休息后使用,可以改善女性的怕冷症。
8.服用维他命E,有助于扩张末梢血管,刺激末梢血液循环的作用。但维他命E的效果较缓慢,对于习惯性手脚冰冷的人来说,可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210~250IU/天才够。
9.烟碱酸,这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素,并且维他命B1、B2、B6也有助于烟碱酸的合成,存在许多食物中如肝脏、蛋、牛奶、起司、花生、绿豆、咖啡中,它的温热效果比较快,例如我们在喝下一杯热咖啡之后,突然全身都温热起来,就是这样的道理。
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第1个回答  推荐于2017-11-26
体内寒气,湿气产生的原因:
1,我们经常吃冷冻的食物.
2,在冬天贪吃反季节的寒凉食物.
3,夏天人体毛孔扩大时候,却频繁使用空调.
4,西医的感冒是抑制症状,抑制身体排除寒气,强行将寒气压在体内不得舒发,带来的后果就是人们体内寒湿普遍很重,造成供血不足,脏腑功能下降.
5,我们工作,生活在潮湿的环境,也很容易造成体内寒气湿气的堆积.
天地寒气经常会从我们的手足进入我们的身体,人体背后的寒气会直接积存在膀胱经,头顶的寒气会直接堆到头顶上,正面的寒气上半身积存在肺经,下半身会积存在胃经中,侧面的寒气则积在胆经中.寒气和垃圾累积多了就会使人大腿外侧特别肿.寒气是会沉积,且身体被寒气侵袭的地方,必会气瘀阻.这叫“血遇寒则凝”,若寒气留在关节,会疼痛,引发关节炎,侵入脏腑易长肿物,侵入经络会阻塞令血流不畅.
适合人群:精神不振,头昏头重,四肢沉重酸懒,身重而痛,关节屈伸不利,胸中郁闷,脘腹胀满,恶心欲吐,食欲不振,大便溏泻,舌苔厚腻.

作用:
1,祛除体内的寒气,湿气;有效缓解寒气,湿气引起的风湿性关节炎,肩周炎及其他病变.
2,疏通经络,温养经络提高免疫力.
疗程建议:此疗程宜在13:00--17:00操作;配合健脾生血套,养胃生津套,清体内三浊套效果更好.
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养生真言:1,风从弱后入,寒从脚底生.
2,从来不感冒的人并不是身体真的强壮.
3,民间有句话“冬吃萝卜,夏吃姜”,喝姜汤可增强身体热能寒气真正地排出体外.
4,西医的感冒药是抑制身体排寒气.
5,“探鼻取嚏法”人为地诱发打喷嚏排寒气的绝招.
6,鼻子打喷嚏,是身体排寒气的反应.
7,风池穴,风邪堆积的地方,经常刺激此穴,那么风就无藏身之处.
8,艾叶泡脚可明显增加血液循环,驱寒湿.
9,脸色紫暗而干,温灸中脘足三里,外关效果好.
10,冬天吃冰冷的食物,如冰冻西瓜,冰淇淋就会冰寒相加.
11,睡觉时尽量关窗户,尤其在冬天,手脚宜用被子盖好.本回答被网友采纳
第2个回答  2020-02-05
体寒是肾阳虚造成的,补充肾阳虚吃中成药刺五加片1.5左右瓶。喝红茶,用荔枝密一至二勺冲服。一周内可起效,连服半年根治。
第3个回答  2013-08-13
做俯卧撑啊…