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今天我们就来讨论一下,李子吃多了拉肚子,有哪些水果吃的时候有注意事项?
下面我们来具体说一下。
少吃凉性的水果。我们经常说,女孩子尽量少吃冷食冷饮。当然,水果也不例外,过多吃了属性偏凉的水果容易导致腹泻,尤其是在晚上睡觉前,最好别吃。凉性的水果一般有:西瓜、梨子、甜瓜、香蕉、枇朳,当然还有我昨天吃的草莓啦!当然有的严重便秘的朋友可以适当吃一些来缓解便秘的症状。但千万不要过多食用,不然换回来的虽然不是便秘,腹泻也很难受的喔!
少吃带籽的水果。据说这种带籽的水果更容易提高肠道内食物的运化能力,由于纤维素含量比较高,更容易刺激肠道。当然一般这种水果也是便秘者的首选。但相反的是,吃过多的带籽水果会使得肠道很难快速吸收它本身的营养的,这样,胃肠道的负担加重以后的后果就是严重腹泻咯!这样分析起来很容易理解的是,便秘和腹泻是相对的情况,在选择带籽水果的时候,我们要根据自己的实际情况来看,采用平衡饮食法来选择是否食用带籽的水果。这里,我也罗列一下哪些会是带籽的水果:猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓、甜瓜、西瓜、葡萄。亲们要注意哦!
味道过酸的水果。很难想象,当你的胃处于饥饿状态时,本来胃里的酸液就比较浓,这个时候如果你还食用比如菠萝、桃子、李子、梅子等这类富含草酸,果酸的水果,事后你会有什么样的反应。我想大部分的人都会感到胃部不适。这类严重影响胃肠道消化的酸味水果,我们尤其是在饭前饭后要少用。每天食用1-2种这类水果即可!