女人的美容觉是从几点睡到几点醒啊？

Question

我最近熬夜。有黑眼圈了。

Answer 1

理论上是晚上10点到2点必须处于睡眠状态的，这样对皮肤，和身体代谢最好了。一般只要睡7.30个小时是最好的了！可以按照这些定律推算一下，比如你10点睡得，那可以5：20起来。当然，多睡也没关系，多睡是不会产生黑眼圈的，但是越接近7个半小时，对你身体的代谢越有利~

Answer 2

最好晚上十一点上床睡觉，起床时间你自己喜欢咯，我一般是建议睡到自然醒

Answer 3

中午一点到三点子夜觉晚上十点到凌晨一点

Answer 4

晚上10点到第二天7点，晚上只能早不能迟