第1个回答 2013-03-26
本人自己总结了治疗腰椎间盘突出的一点经验,大家可以参考一下:通过按摩来治疗腰椎间盘突出症效果不太理想。
首先可以贴你们当地有名的膏药,把腰椎间盘突出的疼痛现象缓解。(如果腰椎间盘突出疼痛的比较严重,可以贴膏药的同时卧床休息3---5天。)然后练习倒走。1步子不能大,2双手四个指头握住大拇指,成空拳状。锻炼至少20分钟,当然要有个过程,时间有短到长。 倒走的效果是惊人的,(我的病大约有8年历史了,刚开始的时候只是冬季腰部疼痛,后来发展成夏天也疼,有一段连腰也直不起来了,屁股小腿肚也开始疼。甚至得卧床休息。我当时就有点绝望的感觉了。)大约30天,我的腰部不再疼痛了,但我要坚持下去,因为这是很好的锻炼身体的方法。倒走的环境一定要选择在宽阔,平整的场地里。睡觉当然不能睡弹簧床,经常坐在电脑前玩电脑。提示:老年人倒走必须有人陪同,防止不慎跌倒等。
在倒走以后,也就是把自己腰部活动开了,然后就做卧式拉筋法,和双飞燕。效果颇佳。(老年人要慎重)。-----这方面我讲的不好,大家可以去百度--腰椎间盘贴吧,看看作者(-润味)发的贴子----《年轻人腰突的治疗方法》这个神贴,相信您肯定会受益匪浅的。